ダイエット方法 脚やせが知りたい!

January 23 [Sun], 2011, 12:29
下半身ダイエットは、女性の悩みである下半身太りを解消するダイエット方法のことをいいます。ふくらはぎ、太もも、ヒップなどはは下半身のなかでも脂肪がつきやすい部分です。簡単にできるダイエット方法をご紹介しましょう。
下半身太りの原因のひとつとして骨盤の歪みがあげられます。この場合、整体などでゆがんだ骨盤を矯正することにより下半身ダイエットをおこなうことができます。また、インスパイリングという簡単なエクササイズにより骨盤を正しい位置にもどすことができます。
その他の下半身ダイエットで効果的なのは、半身浴です。半身浴で下半身を温め代謝を促進します。そして、部分やせしたい部分を集中的にマッサージします。半身即しながらストレッチするのも代謝が高まり効果的です。
女性にとってすらっと引き締まった美脚はあこがれのことでしょう。ただ残念ながら一朝一夕には難しいものです。ここで紹介したダイエット方法を毎日続けることにより、あたたにも理想的なプロポーションを得ることができます。さあ、今日から下半身ダイエットを始めましょう。


■連想ゲームをしよう
連想ゲームをしてみましょう。まず一番はじめのお題は、アメリカ統治時代 。さあこのテーマで次につながるものはなんでしょう?
さぁ答えて!「サクセスウーマンから男性大家へ必読」。え、このようなものが連想するの?なかなかオタクですね〜。ではあなた次の連想するものは何?
なるべく頭をフル回転してできるだけ奇抜なテーマをイメージしてね!はい、答えて!首里城をブラリ
まじですか・・・このようなものを想像するなんて、あなたはいつの時代の人間ですか・・・と意見したくなりますね〜。他のみんなからも言われるでしょう?では次の連想テーマ?はい、あなた。オードリーヘップバーン 。お、すごい!僕がイメージしていたものにぴったりだ!あなたとはもしかして前世で知り合いだったかもね〜。絶対同じ時代をすごしていたと思うよ。
では最後に、私の連想キーワードを披露するね。和小物について。どう?みんなの予想を見事にはずしたでしょう?まさかこんなキーワードが出てくるなんて想像もしないよね?僕もこのようなものがでてくるなんて思いもしなかった^^

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