(無題)

November 13 [Tue], 2012, 21:21
鳥と豆腐のチーズつくね
ニンジングラッセ
わかめと豆腐のお味噌汁
かぼちゃの煮物
白米

もっと料理上手になりたいヽ(・∀・)ノ
今日の運動は
クランチ40
背筋40
ダンベルたてあげ60
ダンベルよこあげ60

やせたいっ!
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