睡眠不足とストレスは涙の分泌量を

August 13 [Tue], 2013, 13:03
日中酷使した目は、睡眠のときにつかれがとれるのですが
睡眠不足は目の疲れを次の日に持ち越すことになります。
寝不足と感じない程度の睡眠時間は確保しましょう。

夜は昼間に比べて涙の分泌量が減ります。
ネットやゲームに夢中になり夜更かしをするのは
目の健康によくないです。

涙は緊張すると分泌量が減ります。
リラックスすると分泌量が増えるので、意識してリラックスタイムをつくりましょう。

部屋が乾燥していたり、煙草の煙によって空気が汚いと
乾燥した目によくないです。
空気を入れ替えて、目に優しい環境を作りましょう。
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