真崎がシモフリスズメ

September 01 [Thu], 2016, 12:43
ホットヨガのメリットはたくさんあります。そのめちゃめちゃいい効果とはむくみがすっきりします。正しい姿勢で内蔵の働きを促進し、筋肉をほぐしてしなやかな体になり、ストレスも解消し、血液や水分の循環も促進します。体温調整機能も向上します。
具体的にいうと、1点めは体を内側から温めて、脂肪が燃焼され、インナーマッスルを養って、基礎代謝を上げていくことで、代謝のよい体質になっていきます。
2点めとして、ヨガのポーズでしなやかな筋肉を作り、体温調整機能を向上させ、体を温める食べ物がむくみも自然と和らぎます。
3点めとして、ヨガポーズで全身の筋肉を使い、姿勢や歪みを整えることで、肩まわりがすっきりし、気になる背中周りの余分な脂肪も落ちていきます。
ヨガにも色んなプログラムがあります。ハタヨガビギナーやヨガフローベーシックなどがあります。他にもパワーヨガ上級コースやヨガフローアドバンスもあります。
疑問点として体験レッスンの所要時間は?一人1回のみになっています。



プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:Misaki
読者になる
2016年09月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる