漢方ダイエットの基本

January 23 [Sat], 2016, 23:37
漢方ダイエットにおいて基本となるのは、気、血、水のバランスが取れている事で一番重要とされます。水と血は何となく想像がつきますが、気とは漢方ではどんなことを指すのでしょう。漢方でいう気は、筋肉を意味しています。筋肉は、体を動かすために必要なエネルギーを得るために、食事などから得たカロリーを燃焼させます。筋肉が足りないとエネルギーを作る力が弱まり、疲労を解消することが難しくなり、脂肪が燃えにくくダイエットが難しくなります。血液の状態に問題があれば、血の流れが悪くなって血中脂質が蓄積されやすく、血栓ができる原因になってしまいます。水の釣り合いが取れていないと、水分を体の外に上手に出せずにむくみの原因になったり、老廃物を出す機能が損なわれます。どんな漢方がダイエットに効果があるかを判断するためには、水と血と気の状態がどうなっているかを調べなければなりません。体のバランスが悪いところを直す為の漢方が処方されます。水と気、そして血に偏りがなくいずれも機能していることが漢方では重要です。健康に重点を置くのであれば、水と血の流れが滞らないよう注意をしながら、摂取カロリーは筋肉で速やかにエネルギー源にしていきましょう。特に食事量を減らしたり、苦手な運動を毎日せずとも、漢方を使ったダイエットは個々人の体質や環境に合わせて最も適切なダイエットを実践することができます。

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