生活習慣病の予防とは、好きなものを我慢するということ

December 18 [Wed], 2013, 22:19
私は甘いものも、塩辛いものも、脂っぽいものも、もちろんお酒も大好きです。ですがどれも体にはあまりよくないことであり、生活習慣病を予防するためにも、控えなければいけないものばかりです。

そういったものを制限し、質素な食事をするようになって初めて私は、自分がどれほど健康に良くない食生活を続けてきたかということを知りました。たとえ病気になっていたとしても、医師に当たり前のことだと怒られていたかもしれません。

今までは体にかなりの我慢を強いてきましたが、今度は私が体のために我慢をするべきなのだと思います。食べたいという気持ちは確かにありますし、くじけそうになるときもありますが、いかなる時もくじけず、今まで頑張ってくれていたからだのことを思って、しばらくこのやせ我慢を続けていこうと感じます。


□高血圧についてはコチラ

甘いもの大好きな私が勧める食事健康法

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