やはり少しでも運動するしかない

September 22 [Thu], 2016, 15:10
私が便秘になってしまうのは、風邪などで体調を崩す以外ではどうしても体を動かせない時間が長く続いた後のようです。

となるとその対策・解消には当然運動するのが一番なのですが、室内運動程度では不十分です。

体重のすべてを支え、あまつさえ移動まで行うという役割を持つ脚を十分に動かさないようなものでは強固な便秘には何の効果もありません。

まあそこまで難しいものでもなくウォーキングとか、仮にそんな時間をとれなくとも毎日意識して歩く程度でいいんですけどね。


三十代主婦の簡単便秘改善法

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