自分自身と向き合う 

October 18 [Mon], 2010, 0:00

無理して頑張る人は、疲れなどを表に
出さないことが多いものです。
そのため周りからは心配されずに状況を
悪化させてしまう場合があります。


体調の異変を感じることが出来るのは
自分しかいません。
自分の身は自分で守ってあげる必要が
あるのです。


また、疲れている人が増えている現代では、
メンタルヘルスに対する取り組みを行って
いる職場も多くなっています。


そうした機会に、自分自身と向き合って
みましょう。


異変を感じたら 

October 16 [Sat], 2010, 17:16

メンタルバランスが崩れて、いろいろな
兆候が表れてきたとき、初めは気づかず
単に疲れていると思うかもしれません。


しかし、そんな状態が続くと、何かが
おかしいと気づくこともあるでしょう。

または症状が進行しすぎて、正常な判断
がつかなくなっているかもしれません。


そのような状態に陥ってしまうと、自分
自身で持ち直すことは難しくなります。


疲れやストレスを少しでも感じたら、
忙しいからと放置せずに、解消に向けた
努力が大切です。


過度なストレスによる症状 

September 30 [Thu], 2010, 22:36

適度なストレスならば張り合いとなって
良い場合もあるかもしれませんが、
過度に負荷が続いてしまうと、コント
ロールできなくなり、精神疾患を発症
することがあります。


メンタルバランスが崩れると、さまざま
な兆候が表れます。

遅刻・早退・欠勤が増える。

集中力が低下し、単純なミスが増える。

他人の言動が気になる。

一人で考え込むようになったり、人付き
合いが面倒になる。

頭痛・肩こり・不眠などの身体的不調。


P R
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