運動はたるみを防ぐもので食事で痩せる

January 09 [Thu], 2014, 22:43
15年近くジムに通って、運動量には自信があったのですが、夜食を食べたりと不規則な生活を送るようになったら、一気に体重が10キロ近く太ってしまいました。

1食置き換えダイエットは効果がなくてやめてしまいました。

断食は効果があるのですが、日常的には続けられないので、継続的な効果を生むことができません。

ジムは体は締まるんですけど、脂肪はなかなか落ちません。

慌てて20時以降は食べないようにしてダイエットを始めたのです。

断食すれば確実に効果は出るのですが、日常生活は20時以降に食べないくらいの食事制限くらいがちょうどいいです。

夜お腹がすいて仕方がないときもありますけど、暖かいスープなどで気分を落ち着かせています。

ジムでは水泳をするので、水着になったボディを鏡でチェックしながら、たるみのないカラダをイメージしながらがんばりました。

ダイエットエステ効果※お試し体験は期待以上の効果でビックリでした!
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