プルーンを食べて便秘解消しました

April 26 [Tue], 2016, 1:32
私はストレスが溜まると便秘になることが多いです。仕事でのストレスや家庭でのストレスも結構感じるので、便秘になってしまうと一週間くらい出ないこともあります。

私は下剤などの薬は使いたくなかったので、プルーンを食べて便秘解消をしています。プルーンは栄養もいいですし、暖下作用もあり排便がしやすくなるということがあります。

便秘に悩んだときはプルーンを夜に5個食べます。そうすると、次の日の朝には排便があります。これからもプルーンを食べて便秘解消をしたいです。


▼オリゴ糖の参考サイト▼

太極拳やヨガによる便秘対策のブログ

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