井内のキリウジガガンボ

March 09 [Wed], 2016, 14:48
小学生くらいの時、脂の乗った分厚い肉や甘いお菓子をガツガツと食べている時に、父にそういうものばっか摂取してると社会人になったらヤバイことになるよ!みたいな忠告をされたものです。
あん時はそんなこと言われなくても別に大丈夫、なんてことを考えてそれ以上は気にもしませんでしたが、実際私がこの歳になってやっとこさあの時に言われたことの正しい意図が、分かっちゃうようになりました。
ハタチ前後の頃はどんなに食おうがポニョらないことを誇っていたのに、気付いたら土手っ腹が肥え、愛着のあったショートパンツが合わなくなってしまいました。
そんな感じの嫌な経験ってよく聞きますよね?そういった状況だと一番に頭をよぎることは、やっぱしエクササイズをしないと!ってことですよね!
だけど本当に走ったりしようと身を入れようとしても、言い訳ばかりしてちっとも実施できず、優柔不断な自分に嫌悪感を抱いてしまうんですよね。
すなわち私自身だけじゃ無理!てなことでジムで身体を動かすことにしたんです。するとなんとそれが目立って正解だったんですよ!
トレーナーに適切なエクササイズの方法を身振り手振りで教えてもらえるから、無茶をせずに頑張ることができ、何より一番は体型や体重の変化という成果が生まれるのがめっちゃハッピーでしたね!
ジムに通い始めてから健康的な食生活を常に心掛けるようになり、ちょっと前まで毎食背脂たっぷりのラーメンか焼き肉ばかり喰らっていた自分がガチで考えられません。
筋トレすることでめっちゃ疲れてすごく深い眠りへ誘うことができ、さらに一歩一歩何かをめげづにやり続ける癖もつき、近頃では時間ある時は野菜を中心にした自炊にもチャレンジしています。
普通の暮らしをするには体が肝心ですからやはり筋トレと食べ物には十分注意が必要、ってことですよね!ちょっと最近体重が気になる…という方は自分の身体のこと、配慮してあげてくださいね!
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