ニキビと睡眠の関係について

December 18 [Wed], 2013, 1:12
これはニキビで悩んでいる高校生などにもっとも伝えたいことなのですが、あまり深夜までゲームなどをして睡眠をおろそかにしてはいけないということを伝えたいのです。

高校生のうちというのはもっともニキビができやすいときで、ちょっとした生活の乱れによってニキビが噴き出してきてしまう可能性があります。

そのようなことの原因のひとつに睡眠不足というものがあるのです。

睡眠というのは非常に人間の体にとって重要なもので、睡眠をとることにいよって人間の体は修復作業をしているのです。

このことによって肌の修復もされているので、睡眠が不足してしまうと、そのことが原因により肌の防衛機能も弱まりアクネ菌のような普段なら対抗できる菌にやられてしまうことになるのです。


▼ニキビ 原因についてはコチラ

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