久しぶりの再開 

July 05 [Mon], 2010, 0:46

今日は7月の4日
仁くんの誕生日ですね
最近食べなくても痩せてました。
前は49.5くらいかな?
今は46.5くらいになりました。
ほんとになにもしてないんです。
でもいろいろあって食べる量ががくんと減りましたね。
そのおかげかもしれないです

だから今からはダイエット本格的に頑張ろうと思います。

サボりました… 

February 15 [Mon], 2010, 18:23

久しぶりに体重計ったら
49.1であんま変わってなくて安心しました。
スーツ着たときに
ウエストはゆるゆるなのにおしりから太ももに
かけてきつきつだったので
ショック受けたので頑張ります
もう必要以外食べない!!

6日夜* 

February 07 [Sun], 2010, 0:13

49.6Kg

目標まであと9.6Kg

朝 かっぷめんの坦々麺
昼 チャーハン ラーメン小
間 つぶつぶあいす くれーぷ
夜 てばさき小
間 ブラウニー小

間食多いなー、

とりまえず一ヶ月だけ頑張る!

間食なしにする!
20時以降は食べない!

太もものサイズ両方とも53cm
目標サイズ42cmにする

6日朝* 

February 06 [Sat], 2010, 10:07

49.4Kg

昨日より−0.4Kg
目標まであと9.4Kg

朝からかっぷめん orz

2010/2/5(金)* 

February 06 [Sat], 2010, 1:09
49.7Kg

目標まであと9.7Kg
朝に比べて+0.7Kg

朝 ×
昼 たらこぽてと
   ミルクティー
間 ココア
  ファミマのからあげ
  ファミマのポテト
夜 らーめん
   納豆まき
   シーチキン巻き

半身浴
マッサージ


とりま食べすぎ!!
決めたこと*
1、朝は炭水化物をガッツリとる
2、昼は普通くらいに、8分目
3、夜は基本抜く!食べたいときは、野菜かスープ
4、朝、夕毎日体重計に乗る!
5、お風呂に10分はつかる
6、マッサージを欠かさない


かなたん目指してファイトだぜ!!!!

2010.02.05⇒朝 

February 05 [Fri], 2010, 18:05

49.2Kg

−0.6Kg
目標まで9.2Kg

昨日の夜なにもやらないで
寝てしまった(´∩ω∩`)

へたれない!!*

4日目* 

February 04 [Thu], 2010, 0:45

49.8Kg

目標まで9.8Kg
昨日よりプラス0.2Kg orz

朝 ×
昼 そぼろ弁当大
間 手作り生チョコ
夜 サラダ巻き4分の1 味噌汁
間 まっくのぽてと シナモンフォッカチオ

食べすぎだねー

半身浴
マッサージ

これからは朝はたくさん食べてもいいけど
夜は極力少なめにすること!
必要以外の飲み物は100%ジュースか水!
20時以降は飲食禁止します。
本気で頑張ります。


3日目* 

February 03 [Wed], 2010, 0:49

49.6kg
目標まで後、9.6Kg orz

朝 ぱん
昼 オムライス
夜 雑炊 ささみ2本

かかとあげ
腹筋
逆腕立て
半身浴
マッサージ

2日目* 

February 01 [Mon], 2010, 12:41
49.7Kg

朝⇒カロリーメイト
昼⇒牛丼
夜⇒野菜なべ、あじのひらき

マッサージ
半身浴
かかとあげ

かなこ様を目標に39Kg頑張る!

1日目朝* 

February 01 [Mon], 2010, 7:34
 
49.9
 
カロリーメイトだっけ
 
 
P R
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