めざせ！リョウサイケンボ！！

もともと日本の伝統食は、栄養素に富み、人間本来の自然治癒力を引き出してくれるんだそうです。それなのに、日本人の食生活は、米→パン、魚→肉というように、どんどん欧米化。
今こそ、日本の伝統食を見直そう！･･･と、かなりはしょりましたが、そういう内容です。

その中で、「オカーサンハヤスメ」から「まごはやさしい」へ、という言葉が出てきたのでちょっとご紹介。

オムレツ
カレーライス
サンドイッチ
ハンバーグ
ヤキソバ（焼そば）
スパゲッティ
メダマヤキ（目玉焼き）
　　
現代版おふくろの味の代表メニュー。

うん！大好き大好き
でもこれをやめて・･･

まめ（豆類）
ごま
は（わ）かめ（海草類）
やさい
さかな
しいたけ（キノコ類）
いも

理想の食事＝日本の伝統食

・･･こういう食事に変えていこう、と。
うんうん！これも大好き大好き・・・

と、幸い、私含めうちの家族は、好き嫌いなく何でもよく食べるので、それほど難しいことではないかな〜と思ったけれど、やっぱりももどうしようもなく好きなですっっっ

「我慢し過ぎてストレス溜めるほうがきっともっと体に悪い　何事も、もほどほどが大切よね」
･･･と、なんとも都合のいい解釈をしたところで、今日のお話はおしまいです