体にいい食生活とは

December 13 [Tue], 2011, 21:52
体にいい食生活について、最近、お医者さんをやっている友人に聞きました。

なんでも、朝・昼・晩の3回に分けて、それぞれをきちんと食べる。そして、間食を0にする。これが健康の秘訣なんだそうです。間食というのは、体のバランスを崩すものらしく、間食をなくすだけでも、人間の体的にはかなり楽になり、健康になりやすいそうです。

間食大好きな私なので、なかなか難しそう。。
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