腹式呼吸とは言うけれど・・

November 04 [Mon], 2013, 11:49
腹式呼吸という言葉はよく聞きますが、それを実践することは意外と難しいです

腹式呼吸という呼吸法は昔から言われているものの、いまいちどのようにやるのが正確な方法なのかを知りません。

お腹で息をするというイメージは沸くのですが、通常息を吸えば、胸が膨らんでお腹がへこむような動きになりがちなところを、息を吸ったらお腹が膨らむように呼吸をしなくてはならないという、いつもと違う動きをする必要があると思っています。

ゆっくりと意識するとできる動きなのですが、これを日常生活のさなかや運動をしている時に意識せずにやることができるのか?
というと意外と難しいと思っています。
そしてこの腹式呼吸というものを身に付けると一体なにがメリットなのか?これも実は分かっていません。

ダイエットに効果があるのか?落ち着きを取り戻せるのか?
歌を歌うことを仕事にしている人なんかはこの呼吸法は必須のようなことも聞いたことがあります。

私は以外と美肌効果があるのではないかと思っています。
身体のニキビや吹き出物あたりも呼吸を正せば、自然と改善していくのではないかと思っています。

薬を使って短期で治すよりも中長期でじっくり改善していきたいですよね。

いろいろありそうですが、自分にとってのメリットを見付けることは意外と難しそうです。

母にもらったこけし

August 09 [Thu], 2012, 7:34
17の時、母からもらった旅行土産のこけしがあります。
見た目はごく普通ですが、足の部分に仕掛けがあり子授けの御利益があるそうで、へその緒をしまうことができるといわれ渡されました。
しかも、時間があまったため立ち寄った先で購入したそうです。
まぁ、孫がみたいって事情があって言われていたから「じゃあ、その時に使うよ」って受け取ることにしました。

その後、一年とちょっとして母の見たかった孫ができ、こけしを使いました。
父側は、「そんなものを買ってきたりするから、妊娠なんかするんだ」といわれました。

名産品集めが好きなので、こけしをもらって嬉しかったです。
小学生の中学年の時、母と一緒に福島の大きなこけしを見に行きました。

孫をみて、歩き始めた頃には母は死んだけど、それから子供は沢山できました。
母のもとにも逝ってしまった子も半分いるけど、それでもだるまやさるぼぼなんかを集めている中の一個に、自室の本棚でもう10年へその緒が入っているのです。

小学生の頃は、出かけ先で県型キーホルダーを集めていたりして、いくつか付き合ってもらっていました。
それらはもう、家も何もないから手元にどころか、写真もないけどこけしはなくさないで持ってます。

◎こけしマニア
世の中には、コケシばかり集めている方もいるんでしょうね。
日本各地のご当地コケシもあるでしょうし、集めがいがあると思います。

昔、私の近所の家の方が、提灯を集めていて、それを居間にズラッと並べていたのが印象的です。
あれも、旅行がてらに探すのも楽しいものなんですよね。
それで、それを居間に飾っていたりすると、家に訪れた方が、その人の趣味を覚えてしまいますから、その人が旅行に行った時も、お土産として提灯を買ってきてくれるんですよね。

なので、収集スピードが倍々に加速していくという法則があります。

Lip Serviceがやっぱり好き!

July 03 [Tue], 2012, 9:49
COOL&SEXYなスタイルをベースに、色気とEDGEの聞いた大人の女を魅せるブランドが「LIP SERVICE」です。
カッコイイ女性達の為のゴージャスでハイストリートなアイテムを提案しています。
かっこ良くて魅力的なアイテムがたくさん揃っていて、大人な女性を演出してくれます。

◆福袋
リップサービスの福袋は、1万円と5千円のものがあるようです。
5千円の物には、アイテムが5点ほど入っていて、ほとんどファッションアイテムが入っているようです。
1万円の方については、あまり情報がないので詳細はわかりません・・。

アイテムにはカッコイイ物がたくさん入っているので、多くの人に人気の福袋となっています。
中身にはどのようなものが入っていたか紹介します。

◆中身
LIP SERVICEの福袋には、今まで多くのファッションアイテムが入っていました。
その一部を紹介するので、購入の参考にしてはいかがでしょうか?
・カーキのダウンジャケット
・グレーのパーカーワンピース
・黒のショートパンツ
・グレーのアウター
・白のキャミソール

少し長くなってきましたが他にも、色々と入っていましたよ。

・グレーと紫のチェック柄カットソー
・黒色のコート
・ピンクのキャミソール
・黒のタンクトップ
・白のミニスカート
・グレーのロングパーカー
など、様々なアイテムが入っていました。
人気のアイテムも惜しみなく入っていて、買えばかなり人気のアイテムも当たるかもしれませんよ。

◎31 Sons de modeの福袋について
31 Sons de modeのアイテムは、毎日のライフスタイルをファッションで演出してくれます。
私達の毎日鼓動を打っているハートのように、毎日のコーディネートにリズムやメロディを加えて、リズムによって女性を輝かせる思いでアイテムを生み出すブランドです。
たくさんのアイテムを揃えていて、コーディネートしやすい物も多くあります。

◆福袋
トランテアンソンドゥモードの福袋は、着やすいアイテムがたくさん入っていると評価の高い福袋です。
ファッションアイテムからアクセサリーなどが入っていて、人気アイテムもたくさん入っている時があります。

◆2010年福袋
2010年に販売された福袋は、値段が2万円となっていて、アイテムが9点近く入っていました。
中のアイテムは
・黒のコート
・白のレースワンピース
・ロゴ入りロングTシャツ
・ピンクのストール
・イヤリング
・ブローチ
などが入っていました。
コートとワンピースは、固定のアイテムだったようで、たくさんの人が手に入れました。
固定アイテムでも色違いなどがあったようで、白や黒などがあったみたいです。
コートはかわいいと評価が良くて、たくさんの人が中身にも満足していました。

◆2011年
2011年の福袋では、アイテムの数が減って5点近くとなっていました。
値段も1万円になっていましたが、中身は着やすいアイテムがたくさんあったみたいです。
固定のアイテムとランダムアイテムが入っていて、固定アイテムには
・フード付きのコート
・モコモコのワンピース
・ボーダーセーター
が入っていたみたいです。
ランダムアイテムには
・Tシャツ
・カットソー
・ブローチ
・ピアス
などが入っていたみたいです。

2011年もコートが固定アイテムとして入っていて、こちらのコートも評価が良かったです。
2年間必ずコートが入っている福袋なので、毎年コートは必ず入れているブランドなのかもしれませんね。

墨よりも黒い真っ黒惑星発見

March 21 [Wed], 2012, 15:01
宇宙の日。
といってもはじめて聞いた事なのですが。

子供の頃は望遠鏡で月を見たり、何年かに一度の皆既日食などを見たぐらいでここ最近はろくに夜空を見ることもなかったのですが、なんでも宇宙には墨よりも黒い惑星があるのだとか。

テレビのドキュメンタリーなどで宇宙の特集などを見ると人間が把握している事なんて、わずかもわずか把握してないといっても良いくらい謎だらけなんですが、なんと、この真っ黒惑星殆ど光りを吸収して反射しないので真っ黒に見えるとか。

なんのことはよく分かりませんが、光りとか空間までの吸い込むブラックホールがあるくらいだからそんな星があっても不思議でもない訳で。

中には信じられないくらい熱い星とかものすごい重力の大きい星とか地球の常識を超越した星がきっと一杯あるんでしょうな。

まあ、地球のことですら分からない事だらけだし、隣の人間が何考えているかも、よく分からないわけですか宇宙のことなんか尚の事分かりません。

ということで今日は久しぶりに望遠鏡を押入れから引っ張りだしてみようかと思います。

◎本当の復興支援は人が集まる事。他の企業もアマゾンに続け!!
ネット通販大手のアマゾンが宮城県仙台市にカスタマーサービスセンターを設立するそうです。
将来的には1000人規模の雇用が発生するそうです。

大震災から半年以上経ち、だんだんと復興に向けた動きが出て来ました。
今後は本格的な復興、つまり街の再生復興が重要になります。

ただ、今回は津波と原発事故の影響で、なかなか低地に建物を建てられない、原発の放射能の影響で除染が必要な為、以前の神戸大震災の時のように瓦礫を片付ければ直ぐに復興に進めないという事情があるようです。
そのため、多くの住民の方も地元を離れていると聞きます。

結局のところ、本当の復興は地元の人も含め、多くの人が集まらない事には復興にならないと思います。
そのためには除染なども重要ですが、人が集まる、生活ができる、つまり雇用の場は産まれる事がとても重要だと思います。

今回のアマゾンのようにどんどん色々な企業が集まってくると活気が生まれ、人が集い、生活し、にぎやかになっていくのではないでしょうか。

原発の反省を生かし、環境関連企業の一大集積地となりポスト原発の一大産業地として東北が生まれ変わることは東北にとっても日本にとっても素晴らしいことだと思います。
是非、震災以前よりも発展する東北であって欲しいと思います。 

ソフトバンクの社長はノーコメント

January 19 [Thu], 2012, 11:11
あのiPhoneシリーズの新作がソフトバンクからではなく、auから発売されるかも!?との話が多く出ていますが、実際はどうなんでしょう。
ソフトバンクの社長、孫正義社長は「他社に関することはノーコメント」とおっしゃっていたそうです。

iPhoneシリーズはこれまでソフトバンクが独占して日本で発売してきたわけですが、auでも発売されるならその独占という強みがなくなってしまいます。

通信などのサービス次第では、他社の携帯からauの携帯に変更する方も出てくるかもしれませんね。
iPhoneシリーズは日本で発売されているスマートフォンの中でも、シェアは半数以上はとっている機種ですから、インパクトが大きそうですよね。
SBは借入額も、まだ大きいですし経営環境に対する、大きな変化と言って良いと思います。

最近ではdocomoも多くのアンドロイド版のスマホを発売していますが、iPhoneに勝っているものは少ないと思います。
やっぱりクオリティが全然違います。

ですが、auが発売するとなるとアイフォン全体の契約者数が一気に跳ね上がるかもしれませんね。
ドコモにとっても、嫌な話だと思います。

◎iPhone4Sで不具合発覚?電池の消耗が・・!

日本で発売した「iPhone4S」購入者から、電池の消耗が早い!と報告があったようです。
その原因を調査したところアップルがバグを見つけたらしく、それを修正する為修正のアップデートをもうすぐ行うそうです。

スマートフォンの電池が切れてしまったら結構厳しいですよね。
正直言って、4や3GSの段階から、かなり消耗が早い方だと思っていましたが、さらに早いとなると、結構使いものにならないかもしれませんね。

携帯電話やスマートフォンの電池切れは、連絡がとれないし、いざという時にとても困ります。

今回のバグはiPhone4Sだけではなく、iOS5にアップデートされた端末のバグだそうです。
何かOSの指示でずっと動いてるプログラムにバグでもあるんでしょうかね?
部品側の問題ではなくて良かったですね。
そうなると回収して交換してと大変な騒ぎになって、アップルにとってはかなりの損失になっていたはずでした。

やはりスマートフォンでも携帯電話でも、使っていても長持ちしてくれる電池がほしいですね。
リチウムよりも、さらに長持ちする新しい電池を、どこかに国のメーカーが開発してくれないかしら。

かなり画期的な発明になることは間違いないと思うのですがね。
しかし世界的な頭脳がこぞって研究しているのにできないということは、相当に難しいということなんでしょうね。

微炭酸と甘酸っぱさのコラボがたまらないアセロラスカッシュ!

October 18 [Tue], 2011, 22:49
微炭酸系のドリンクは様々ありますが、私が最近お気に入りで毎日のように飲んでいるのが「ニチレイのアセロラスカッシュ」です。

普通のアセロラドリンクは以前から時々飲んでいたのですが、独特の酸味と甘みが、飲み始めは良いもののだんだんと喉につんときて、最終的には飽きてしまう感じがありました。日々会社で一日中仕事をしていると体も意識もボーっとしてくる時間帯があります。

私はちょうどそれが午後2時くらいに訪れるのですが、その時間帯が鬼門となっていました。
先日、会社の売店でふと見つけたのがこの「ニチレイのアセロラスカッシュ」でした。

もちろん期待に胸膨らませて即購入し、自席に戻ってゴクリと一口飲んだ瞬間!「ああ!いいわあ!」
という声をもらしてしまいそうになるくらいおいしい!!

今までアセロラドリンクのだんだんと飽きてしまう味が微炭酸が加わることによってこんなにも改善されるとは思いませんでした。これは是非おすすめの一品です。

カロリーも抑え気味で、脂質も0gとなっていますので、体にも優しいです。

コーラのような刺激の強い炭酸飲料も大好きな私ですが、この優しい味にしばらくははまってしまいそうです。

◎最近はジュースにはまっていない。
昔は、新しいジュースが新発売になる度に、色々なスーパーや自販機を探しまわっていたような気がします。
それで、あそこの自販機には、見たことがないようなジュースが入っているぞ!
となったら、学校で話題になるほどでした。

例えば、渋谷を歩いていて、地元には絶対に売っていないファンタの味が売っていたことがあって、それを次の日にしたら、皆、驚いていましたからね。

ファンタにそんな時ねーよ!
みたいな感じで。
昔はそれくらい平和というか、まだまだ物が少ない時代だったんでしょうね。
今は次次と登場するので、そこまでチェックしなくなってしまったんだと思います。

KAT-TUN5人でもキツキツじゃないソリオ

October 11 [Tue], 2011, 23:54
スズキという会社を聞くと、ついつい軽自動車の名前が思い浮かびやすいが、ソリオは普通車の部類だ。
最近ではKAT-TUNがCMキャラクターに起用されている。5人が鼻歌を歌いながらドライブしているシーンがよく映っている。タイアップ曲もキャッチーだ。外見は小さいが、車内は広々。
なので、CMでは割と大柄のKAT-TUN5人が車内にいてもあんまりキツキツで狭そうな印象がないのはそのせいだろう。

コンパクトカーにありがちなのは、悲しいかな人間が目いっぱい入ると狭そうだというイメージだ。
軽自動車じゃあるまいし、移動手段にしてもちょっとの間くらい窮屈な思いをしたくない。
そう思うと、車内で圧迫感なく過ごせるというのは大事なことだ。

しかも珍しく、シート間の間を楽々移動できることも特筆事項だ。
あんまり運転中に移動してもらうのはよくないのだが、駐車場によっては変なところしか開けられない場合もある。
そんなときに移動しやすいというのはありがたいことかもしれない。
リッター22.5キロ走るのは、なかなか頑張っている証拠だ。
低燃費で走れるよう努力している。

◎赤西くんがいなくなって良かった?
せっかく美人と結婚したのに、何だか居場所がなくなってしまった赤西仁くん。

彼は元から人から妬まれる部分が多かったですが、黒木メイサのような美人と結婚してしまったら、これまで同情してくれた人も離れていってしまうはずです。

人間関係とはそういうものなんですよね。
弱くなったからカワイソウと思って面倒を見ていたら、美人と結婚してしまった。
なんてかばう必要がないですからね。

まぁそれはさておき、ソリオは小さい車なので、身体が大きい赤西くんがいたらこのCMの話はこなかったでしょうね。
いやもしかしたら、亀梨くんと二人だけにオファーがきて、ますます分裂していたかな。

ペンタブ代名詞ワコムから「Bamboo」シリーズ最新機種が登場

October 04 [Tue], 2011, 19:44
PC上でペンを使う感覚で絵が描けるアイテムであるペンタブレット、通称「ペンタブ」。
PC周辺機器を提供する各社から様々なペンタブが発売される中、他社を抜いて売り上げ上位を誇るワコム社製ペンタブ。

描き易さは数あるペンタブの中でも、かなり上の部類だと思います。
ワコム製のぺンタブは「Bamboo」だけではなく、ボードそのものを紙に見立ててペンタブのボードに直接絵を描ける「intuos」という優れものシリーズも存在します。
この斬新な発想が、現在もCGイラストレイターから支持されている理由なのではないかと思っています。

今回、この「Bamboo」からワイヤレスにも対応する最新機種が発売されるとのこと。
PCに張り付きながら延々イラストを描くスタイルを、どこからでも例えばベッドに寝転がりながら、のんびり絵描きができるスタイルに変えてくれるかもしれません。

ちなみにワイヤレスで操作するには、別売りのワイヤレスキットが必要なようです。
また、本製品はタッチパネル機能もあり、ペンを使わず直接指を使っても操作できるようになっているようです。
ペンで描くのとは、また一風変わった作品が描けそうな気がしますね。

ワイヤレス自体は、さほど新しい技術ではありませんが、マウスやキーボードのように有線から解放されていくデバイスが多い中、やっとペンタブにも搭載されたのか、と言った感じです。
勿論タッチパネルについても、同様のことが言えると思います。
今後はワコムが、より新しいPC絵描き時代を築いてくれるのではないでしょうか。

◎IEのスクリプトエラーを解決!
なんかパソコンが重い。
どうもウイルスバスターの2011もその原因なような気がする。
そこで、わざと2010に戻した私。

これで快適だぞ〜♪、と浮かれていたのも束の間。
なぜかGoogleで検索するたびにスクリプトエラーの表示が出るようになってしまいました。
なんというイライラ感。これじゃ何も進みやしません。気が滅入る・・・。

そこで、ちょっと検索してみたところ良さそうな対応策を発見。
IEのアドオン管理によって現象が解決するらしい。
私の場合は、OSがXP、IE7。

この場合、「IEの設定をリセットする」など、いくつか対応策はありますが、私の場合は原因として思い当たるものがはっきりしていたので、「IEの『アドオンなし』オプションでの動作」を試してみました。
すると・・・、

おお!もうメッセージは表示されなくなりました!
よかったぁぁぁ(泣)
ついでにデスクトップの掃除して〜(先にやるべき)、デフラグとかもしてみて〜、これでオッケーかな?

オシムの采配

September 25 [Sun], 2011, 22:22
ザッケローニ監督の印象が強い今、オシムが代表監督だったことを忘れてしまった人も多いと思う。
オシムが倒れていなかったら、日本代表は南アフリカでどのようなサッカーをしてくれたのか?
歴史にIFはないけれども気になって仕方のないことの一つだ。

オシムは本当に上手な采配を見せていた。思いだすのが三都主の使い方だった。

ジーコジャパンでは、不慣れな左サイドバックを任され、守備を酷評されていた三都主が、本来持っていた実力をそのまま発揮してオシムジャパンの船出を好発進させました。

ジーコジャパンの時から、三都主の得点につながるラストパスには目を見張るものがありましたが、守備での評価が、そのまま三都主の酷評へとつながっていました。

1点目のフリーキックも素晴らしかったが、2点目の中盤から前線への抜け出る動きが最高!!

さらに、点取り屋なみのループシュートは、今後の日本の中盤の改革につながる試金石になる得点となるはず。

これまでの中田ヒデ、俊輔は、テクニックを持ちながらも得点能力がいちじるしく欠けていた。

FWが、世界標準にない日本としては、チーム全体で得点をあげていかなければ、
ワールドカップなどの大きな大会はとうてい勝ち抜けない。

いや、どんなに優れたFWがいても、それだけではW杯に優勝できる時代では、
もうなくなっているだろう。

オシムの走るサッカーは、日本人の特長を活かすだけでなく、世界のサッカー標準に合わせるということでもあると思う。

「トリニダード・トバゴ戦」は、もちろん暫定メンバー。
本気で選んだオシムジャパンが、世界の強豪国と対戦する日が、本当に待ち遠しい。


残念ながら、志半ばで監督を交代せざるを得なかったオシム。
トリニダード・トバゴ戦を思い出しても、残念でしようがない。

◎羽田からの海外旅行

去年の話題になりますが、2010年10月に羽田新国際線が解禁されましたよね。
航空チケットサイトでは、さっそくサイト内に特価バーゲン会場を設置していました!
羽田発韓国行きのツアーが往復19800円〜という格安価格で提供されているところもあって、ビックリしました。

羽田新国際線発の台北行きの海外ツアーは3日間で29800円〜、バンコク4日間は6万円台前半、シンガポール4日間は58800円!
どの海外ツアーも激安が揃っていますし、羽田からの方が行きやすいしで、本当に便利になりましたね。
もっと日本のハブとして便利になってほしいものです。
政治家の利権で成田を存続させるなんて酷すぎる!

羽田発ハワイ行きの最安値は5日間でナント89800円〜という驚きの価格なので超人気ツアーとなっているようです!羽田だからこそ、仕事終わりでハワイ旅行なんてオシャレなこともできますよね。
そういう生活が近づいてきたというだけでもワクワクしてきちゃいます!

ブレンドファクターの意味は?

September 21 [Wed], 2011, 23:54
ブレンドファクターとは、精油をブレンドする際に大切な要素のことを言います。

目的や使用方法などにより違ってきますので、よく自分の体調や肌質、目的などを考慮して行いましょう。
ブレンドファクターには6つの要素があります。

特徴
精油の持つ作用が体調や体質、肌質などに多く当てはまるものが、
より自分に向いていて合っていると言えます。

香り
自分が心地よいと思う香りを選び、逆に嫌な香りの精油は使用しないほうがいいでしょう。

但し、その日の体調などにより、香りの好き嫌いが変わってくることもあるので、日を改めて最低3回ほど嗅いでみるといいです。

相性
精油の相性や香りの相性を考えましょう。
同じ作用・同じ科名・同じ系統の香りは比較的、
相性がいいとされています。

ノート
ノートとは、香りの揮発速度のとこを言います。

一番揮発する速度が速いものをトップノートで30分程度、
次に中程度のものがミドルノートで3時間程度、
一番香りが遅いものがベースノートで24時間〜数日、
香りが持続するということです。

香りの強さ
選んだ精油の香りの強さをチャックして比率を出します。
基本的に香りの強いものは控えめにして、
弱いものはやや多めにブレンドします。

注意点
精油の中には刺激の強いものもありますから
そういう精油は控えめに少ない量での比率でブレンドしましょう。

特に敏感肌などの方へは刺激の強い精油は、なるべく避けた方がいいでしょう。

◎米倉涼子もビリーズブートキャンプ
最近毎日予定が入っていて忙しかったんだけど、今日は二週間ぶりにスポーツジムに行ってきました。
ジムに通い始めて三か月くらい経過したんだけど、どうやら体が運動をする事に慣れてきたみたいで、逆に、運動をしないと間接が固かったり、肩がこるような感じがするようになってきました。
やっぱり健康に気を使うなら継続的に運動をしないとね。

最近、米倉涼子がドラマの中で、話題のビリーズブートキャンプをやってたんだけど、家の中でも相当激しく動いていて、やっぱりビリーズブートキャンプは、かなり効果がありそうに見えたな。
ジムに行かなくても家で飽きずにできるならすごくいいよね。

でも自分で買うのは、かなり迷う。あれだけ人気が出た商品だから、友達の中の誰か一人くらい買っていて、貸してくれるんじゃないかと思うので、とりあえず、自分で購入するのはやめておいて、借りれるまで待ってみよう。

何か、映画見ないで、ビデオが出るまで待とう。みたいな感覚になってきた。