☆☆Samsara yoga studio☆☆ (サンサーラ ヨガスタジオ)

今週の夜クラスです





頭立ちのポーズ




写真は完成ポーズに入る途中です


ここから両脚を上げたら…
頭立ちのポーズです！！



アーサナのKINGと呼ばれているだけあって
本当に素晴らしいアーサナです




重力の影響をのがれ
心臓を休ませ、血行を良くします。
記憶力UP、不眠症や消化不良を解消します。



頭頂部の刺激は気持ちいいですよ




私は大好きです





初めての方は完成ポーズはなかなかできませんが、
サンサーラではしっかりと安全な要領を指導しています。



土台作りが大事です






来週もヨガクラスありますので
お待ちしています

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こんばんは

五月ヨガクラス始まっています


UPが遅れぎみですが、、
しっかり載せていきますね






まずは

朝クラス


木のポーズ



バランス〜ですね

両脚の筋肉の調子を整えて
平衡感覚を発達させます



バランス系のアーサナをすると
呼吸がとまる方がけっこういらっしゃいます。


呼吸しっかりとお願いしますね




写真は(手は)合掌しています





夜クラスの様子はのちほどUPいたします！！

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こんにちは〜

五月になりましたね！！



サンサーラでは4月のさいごもレッスンありました


朝クラスはお仕事でなかなか来られなかった生徒さんが
久しぶりに来ていただいて
元気なお顔を見れて
嬉しかったです〜







夜クラスはこちら…


うさぎのポーズ



背中の疲れがとりのぞかれます






あたたかくなり
ますますヨガがしやすくなる季節ですね






五月もお待ちしております





体験レッスンも受付しております

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5月のレッスンスケジュールです




5/7.14.21



朝クラス(月)10:30〜11:30

夜クラス(月)19:00〜20:00









体験レッスン受付中


ご希望の日付けとクラス名をご明記の上

samsara_yoga@yahoo.co.jp

または

090-9997-6000

までお申し込みお願いいたします


体験レッスンはヨガマット代込みで1000円になります。

持ち物はお水など飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装です。



ぜひ、お待ちしております

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こんばんは〜〜

UPが遅れてしまい、すみません！！



今週月曜夜クラスのです




魚のポーズ



喘息、気管支炎、快便に効果があります。

呼吸が楽になり、風邪ひきにも良いですし、

美容効果としては
二重あごに良い
です

背中のぜい肉もすっきり


年齢とともに気になる部分ですよね！！



生徒さんからは
胸を開き、
とっても気持ちよかったです！
と言っていただきました






さて、来週はお休みになりますので
魚のポーズの復習を
ぜひお願いいたします

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