ダイエットするなら整体も役立つ

March 08 [Wed], 2017, 19:20
夜のキャベツダイエットが流行ですが、これも同じです。

キャベツを飲み込むまで咀嚼回数が増え、時間もかかります。

お腹がいっぱいになったように感じて夕飯の量を減らせるためダイエットに繋がる。だけの事です。

ちなみにこれらの○○ダイエットの効果有無は永続できるかどうかだけの話しです。

数ヵ月後に元の食事に戻せば全て水の泡です。

そんなときは国分寺で美容効果もある整体でダイエット効果も得られるよ。

歪みも矯正できて燃えやすい体つくりもできるはず。

食事では炭水化物をなるべく取らないようにしてローカロリーで栄養をたくさん取れる物を食べる。

食事とは別に糖分や炭水化物をもの凄くこまめにちょっとづつ摂取していく。

極端な話し常におにぎりやせんべいみたいな米から作られた物、ポッキーやプリッツみたいなお菓子を食べている。

ただしポッキー1本を食べるのに30分かけるようなもの凄い遅いペースで食べる。

など無理のないことから始めてみるのがいいのです。
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