サイズダウン! 

April 15 [Sat], 2006, 23:10
体重には大幅な変動のない私です
むくみクイーンなのでね、すぐ水分が体に溜まるため、簡単に体重が上昇するのね。
脂肪は一日に増加しませんw

さてさて。
1ヶ月ぶりのサイズチェックに行ってまいりました。
結果発表いたします。

体重72.0(4/13) (前回比-1.4)
体脂肪 37.6%(-3.6)
トップ 100(-3)
アンダ 82.5(-2.5)

二の腕 33(-1)

ウエスト 78.5(-3)
腹部 91(-2.5)
ヒップ 103.5(-1.5)

太もも 65(-0.5)
ふくらはぎ 40(-0.5)

体脂肪率マイナス4%!!!
計測時間に多少の差はあれど、本来なら高いであろう時間の計測。
でも最近自分でやってもこんなものなので、正しいと思う。

そしてウエストマイナス3センチ!!!
・・・タブンガスのせい(w

とにかく全体的に大幅なダウン。
結果が目に見えてわかったので、とても嬉しかったです。
最近職場の制服のスカートが楽にはけるのもそのせいだったんだね!!

この調子でがんばります!!

痩せていく!! 

April 05 [Wed], 2006, 17:22
体重がどんどん減っていきます。
再び体重計は、かつて記録した72キロ台を表示。
この調子で行ったら、あっという間に71キロ台に入るかも?
そんな期待を胸にがんばっております。

ところで私、昨日、おなかが急に痛くなり、病院に行きました。
それも、脂汗が出るような痛み。
辛くて辛くて仕方なかった。
私はなんか変な病気になって、手術させられるのかと思いましたよ。

だけど。

腹痛の原因は、私のおなかにたまりすぎたガスのせい。
もう、どうしたらここまで溜まる??ってくらいにたまっていたみたい。

私の妊婦のようにせり出した腹も、殆どがガスのせいらしく、ガスが抜けたらかなり引っ込むようだ。

・・・ウエストサイズダウン??

ダイエットが期待できるなら、私は頑張っちゃいますよ。

とりあえず、おなかが出ているのが一番カッコ悪いので、頑張ってガス抜きします。

ダイエットも続行だ!!

結果出てます 

April 04 [Tue], 2006, 17:58
75キロまで増加した体重は、この数日で73.4キロまで減少!! 

嬉しい!!
すんごく嬉しい!!

痩せ日だってのもあるけど、努力を始めたとたん結果が出たから、本当に嬉しくて。

少し面倒なダイエットしてるんです。
@食事の記録をつける。食事は自炊の場合、食材を全て計る。
A水を1.5〜2リットル飲む
B運動は週3日以上
C朝早く起きて、20分ヨガ

こんなことをしてました。

特に@が面倒・・・。
いちいち計るから。
でも一番効果的だったかもしれません。
自分がどれだけたべているかわかるし。癖なんかも・・・。
でもこうして結果が出てるから、嬉しいですね。
頑張って続けようと思います。

72キロ台に突入できるように頑張ります。

頑張らねば!! 

April 02 [Sun], 2006, 17:35
ようやく体重が下降してきました。
ここからが正念場。
頑張らねば!!

なんていう矢先に、アイス食べちゃいました。しかもダブル。
あーあ。
でもまあ、たまにはね・・・。
(その油断がダメなんだけど)

でもそれ以外は、きちんと食材の重さまで測って料理してます。
1日1200kcalを目安に・・・。
出来るかな?

今夜はアジを調理して食べます。
私はご飯は控えよう・・・。

只今友達に進められた水飲みダイエットためし中。
一日に1.5〜2リットルの水を飲みます。
4,5日目から効果が出るんですって。
頑張ってみます。

レッツ☆ボクシング 

March 26 [Sun], 2006, 0:00
私の体重グラフはもうめちゃくちゃですね。
1日で1.2キロも減る私の体重・・・。
おかしいよ。どう考えてもおかしいよ!!

発狂しそうになりますが、気を取り直してまいります。

土曜は毎週ボクシングに通っています。

一応名目上は「ボクササイズ」なのですが、あまりのハードさに「実はボクシング」だと呟く日々。
それも男性が。です。
女性?
いませんよ。
あまりのハードさに、殆どついてこれませんからw

そんなボクシングなのですが。

これが私は大好きなんですよ。
地道にフォームの練習してみたり、シャドウ延々とやってみたり。
打ち合ったりするのも、コーチ相手にミットうちなんてのもかなり面白い。

こんな体型でもアタシは動けるデブなのよw
(自慢になるのか?)

しかしTシャツ姿の醜さ、パンチを繰り出すたびに揺れる肉どもの醜さは酷いものがある。

なによりなにより、ここの皆さんとの忘年会の時。
真っ白なコートにマフラーをして、お気に入りの帽子をかぶっていたあたしを見て、コーチは言った。

「スノーマン;

・・・アハハハハ "o( ̄▽ ̄メ )。o0○((殺す))
だれがスノーマンじゃボケ!!!と言いたいところだが、否定できない悲しさよ。

だけどなんでボクシングしても痩せないんだろうねぇ・・・。私。

関係ないけど亀田兄弟嫌いなんだけど。
なんなのあいつら。超恥ずかしいんだけど。
すごい勘違い系だよ。
天狗の鼻は一度は折れるべきだわね。
無敗なのも当たり前だよ。自分より弱い選手としかやってねぇもん。
そんなのただの弱いものいじめじゃん。カッコよくないよね。

ボディサイズ公開。 

March 24 [Fri], 2006, 15:09
え〜〜。
先月の10日より、毎月1回全身のサイズを測ることにいたしました
測ってくれるのは、かつて面倒見てくれていたエステのスタッフの方。
無料でやってくれるので、毎月お願いしてみました。


サイズのほうですが・・・。

身長:157
体重:73.4(3/10時点)
体脂肪:41.2%(3/10時点)


バストトップ:103.0
バストアンダ:85.0
ウエスト:81.5
腹部:93.5
ヒップ:105


二の腕:34.0

太もも:65.5
ふくらはぎ:40.5


なんつーか・・・。
バストとウエストが20p差があるのは、通常ならいいバランスなんだけどね。
バスト1mですからね。
ウエスト85cm。このサイズのボトム探すの大変ですよw
この微妙なバランスの体のおかげで、結婚式のとき、ドレスの下着探すの大変だった。
結局オーダーですよ!!
4万した・・・
「お客様は体型の割りにウエストが細い」等といわれて少し上機嫌。
でもよく考えたら、私は通常のサイズじゃないからね。

話はそれましたが・・。
さぁ、来月までにこれよりサイズは落ちるでしょうか
こうご期待

煙草やめます!! 

March 24 [Fri], 2006, 13:26
煙草やめます!!
昨日まで、かなり煙草吸ってたんだけど、やっぱり悪影響しかないし。

デトックスとかしたって、効果ないのは当たりまえ。
自分で有害物質吸ってるんだもの。
出しては取り込みを繰り返しているのだから、せいぜい現状キープしかできないよ。
その無意味さを痛感し、ここで煙草を止めることを決意したのです。

エステいったって意味がなくなるし・・・。

そんなわけで禁煙開始。
でもたった一日吸わなかっただけで、胃の調子が良くなるなどのいい効果が出てます。

その反面、すんごく辛い。
煙草吸いたいって言葉が頭の中を繰り返している状態。

とりあえず3日間頑張ろう。

必ずやめられるはずさ!

疲れた・・・ 

March 22 [Wed], 2006, 21:50
疲れてます。

いつも水曜日はグッタリしているんですが、今回はもっとひどいのです。
月曜日は、旦那の実家に墓参りも兼ねて出かけたし、昨日は友達の結婚お祝いパーティだったし。
どちらも仕事が終わったあとに出かけているから、とにかくグッタリ。
そしていかにグッタリしていても、家事だけは残ってますからね。
少しはうちの旦那も手伝ってくれますが、やっぱり自分がやるのと違います。
ああ、ここをやらなきゃ。あれをやらなきゃ。
そんな感じで、結局動き回ってしまう。
それに仕事が加わりますから、今日は本当にグッタリしていました。

本当は、スポーツクラブにも行きたかったんですが、そんな余力などございません。
家でしばらく倒れてました。

しかしそのままダラダラ出来ないのが主婦なんですね。
その後部屋を片付け食事を作り・・・。
不真面目ながらにもまじめに家事をしましたよ。

本日の夕飯メニュー
カツオのサラダ寿司
いわしのレモンとワイン煮
ブロッコリーとほうれん草の温野菜
にらの味噌汁


手間かかってそうですが、手抜きですw
まずカツオのサラダ寿司。
店でカツオのたたき買ってきて、専用の漬け汁に漬け、そして寿司飯をつくります。
適当にレタスなんかを洗って水気をきったものをお皿に乗せ、そこに寿司飯を盛り、カツオとたれをかければ完了。
(漬け汁といっても、ただの「づけ」なので、づけ丼にするつもりでつければ、買わなくてもできます)

いわしのほうは、先日お義母さまに買っていただいた圧力鍋で。
いわしは簡単に頭も内臓も取れますから、それを綺麗に洗ったあと、水気を切って、材料と一緒に圧力鍋にかけて15分くらいでできます。

簡単でした。

圧力鍋の手軽さ、たまりません。
当分はまってしまいそうです。

たくさん食ってますが、ご飯の量に気をつければそこまでカロリーありません。
サラダ寿司にしたのは、野菜をいっぱいとれるのと、かさを増せる為。
やっぱりダイエットは、バランスのいい食事。
これが一番です。

はぁ〜〜 

March 19 [Sun], 2006, 11:38
私の体重は、なんでこんなに変動があるのでしょう。
昨日の夜、ボクシングの後は、72キロ台に戻ったんですよ。
だけど夜お酒を飲んだら一気に上昇。74キロ。
・・・どうしたら一気に2キロもつくんですかね?
水分なのはわかってるけど!
むくんでるだけだってわかってるけど!!!

やる気が一気にそげるのは、ここまで変動の激しい私の体重。

こんな体でダイエットってかなりキツいのよ。
運動してもしても結果に出ないしね!!
スポーツクラブに毎月1万ほど使ってるってゆーのに!!

あ〜〜。
こんな体。
どうにかならないものですかね。


追記(3月24日)

この記事に、妙にたくさんトラバされるんですが、なんなのでしょう。
「運動で痩せた」だの
「運動では痩せない」だの
わけのわからんトラバしないでくれ!

私の体重が落ちないのは、運動しないわけでも食事制限しないわけでもない。
単なるものすごいむくみ体質が災いして、体の水分が落ちないから体重が減らないだけです。

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一気に体重減少 

March 17 [Fri], 2006, 9:50
最近体重が全然減らなくて、少し凹んでいました。

食事減らしても、運動しても全然減らない体重。
むしろ増えちゃったりしてね。

そうなると、もう私はすっかり過食モード。

つい数日前の夕方ですが。
フライドチキン2本、ポテトチップス1袋、ご飯。たまごなどを一気に食べた上、さらに夕飯も食べたと言う・・。
そりゃ太るよ!てなものを食べてます。

しかし!!
最近再び気持ちを改めて、食事調整と運動を。

そしたら体重ガツンと減っているではありませんか!!!
昨日と1キロも違う!なんで

でもホント嬉しくて嬉しくて!!

雅、ようやく72キロ台に突入です!!
この勢いに乗って、70キロ台からおさらばしたいです。

ていうのも、大好きなミュージシャン(オーノキヨフミ)のファンとかが言いたい放題している2Chにて。
「オーノ君ファンは小デブが多い」なんて言われちゃってね。
「ブスが多い」
には思いっきり反撃できる私でも、デブに反撃は出来ないからね。
誰にも何にも言われなくなるように、美しい体手に入れてやるぜ!!!
そんなわけでやる気もアップ!

がんばるぞ〜〜〜。

(昨日の夕飯)
きのこ丼
チキンのハーブ焼き
くみ上げ豆腐
野菜スープ
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