素晴らしきダイアリー

看護師さんって、日勤やって夜勤やってと勤務時間が変則的で、しかも体力も頭も使う仕事だから、ホントに大変だと思うよ。
姉の知人にも看護師さんがいるんだけど、生活サイクルが乱れまくりらしい。
それでも看護師の仕事に誇りを持ってて、去年は認定看護師の資格も取得したんだって！

ただ、現在勤めてる病院には既に他にも認定看護師さんが数人いて、キャリアアップには繋がりにくいという理由から、認定・専門看護師の求人がある医療機関への転職を希望してるらしい。
中には、せっかくの資格が仕事に生かされない医療機関もあるらしいので、転職先は看護師専門のサイトに依頼して探してるとか。
私の仕事は全然業種も違うけどさ、こういう話を聞くと、やっぱりキャリアアップや転職の為に、資格は重要だと思ったね。

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最近、朝は腰が痛くて目が覚める…という同僚。
どうやら、気が付けば枕に抱きつく形で、うつ伏せに寝ているらしい。
上半身が枕の高さで背中反らした体勢になるもんね…そりゃ腰に負担がかかるよなぁ。

目が覚めた後、布団の上でストレッチして体を伸ばしてるそうだけど、腰の痛みは日中も続くっていうから大変だよ。
たぶん骨盤も歪んでるよね、と同僚はダイエット方法を骨盤ダイエットにチェンジして、筋トレもプラスすることに決めたらしい。

なんかすごくダイエット効果の高そうな組み合わせに思える。。。

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旦那さんの転勤で、札幌に行っちゃった友達。
引越ししたころは、まだ向こうはさむ〜い時期だったんで、『外に出たくない！！』（正確には『雪道なんて運転出来ない』）って言ってたんだけどさ、今は『梅雨が無いし、湿度が低いからいいわ〜』だって。

それに、雪が残ってるあいだ家にこもってたのがストレスだったのか、今は一人でデパート行ったりしてるみたい。
札幌はかなり大きい街だもんね〜。

今度通いたいって言ってたフェイシャルエステも札幌ならエルセーヌとかＴＢＣとかの大手サロンが揃ってるし、何より私的には札幌（北海道）グルメがいつでも食べられるのがウラヤマシイです！！

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肌がベタつき、皮脂がにじみ出てくる…そんな夏の肌のお手入れで間違いを起こしやすいのが、『とにかく肌がサッパリするまで汚れを落とす』ということ。

確かに、クレンジングで丁寧に汚れを落として、さらに洗顔料使ってＷ洗顔すれば、肌はサッパリする。
しかし、そこで皮脂を落としすぎていると、ベタついてた肌が一転して、乾燥状態になっちゃうワケ。

カサついた肌が水分を保持できるようになるまで保湿するのは大変だし、上記のようなお手入れを繰り返してると、肌にダメージが溜まっちゃう。
だから、夏冬関係なく、肌に適度な皮脂を残して汚れを落とすセラムデューアクアクレンズのようなクレンジングを選んだ方がいいと思う。
肌にツヤと透明感が出る、という口コミで評判のクレンジングです☆

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女性って寝てる間にも骨盤が歪んじゃう事があるんだって〜。
ついでに言えば、片足に体重かけて立ったりとか、椅子に座って脚を組むのも骨盤が歪む原因になるとか…。
ぶっちゃけ、そんな柔軟性なんかいらんっつーの！
おかげで腰痛女子の多いことよ…。

しかし、先日友達が良いグッズ（？）を発見。
なんか履いてるだけで骨盤を締めてくれるものらしい。

そのパワーネット付きの骨盤サポートパンツの効果は、骨盤矯正に加えてダイエットにも良いんだって！
しかも一見、ルームウェアにしか見えないデザインってのがイイ☆
春夏用の薄手と秋冬用の厚手があるから、年中快適な着心地のまま、ダイエット＆骨盤矯正ができちゃうよ！

⇒詳細ページ

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この時期から湿度が高くなるからって、つい保湿ケアの手を抜きがちになっちゃう私(^^;
風呂上りも暑く感じるから、肌が突っ張りだしてから慌てて化粧水、なんてのも多いし。。

しかし夏の過酷な紫外線に耐えられるよう、お肌すべすべで綺麗になる美白コスメ＆保湿コスメを買ってこなくちゃ！
あ、化粧下地もＳＰＦ値の高いやつに変えて、制汗スプレーも買わないと…。

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体質ってのは色んなものの効き目を左右するんだね…今日、それがよくわかったww

父方は兄弟揃ってハゲてるんだけど、まだ髪の毛を諦めきれてないらしく、どちらかがチラシで目にしたっていう
育毛剤２ヶ月ほど経過すると、同時期に始めたはずなのに伯父の方は何の音沙汰もなく、叔父の方だけうっすらと産毛のようなものが…。
おかげで、兄弟なのになぜ俺だけ生えないんだ！と伯父は激昂し、危うく深刻な兄弟げんかに発展しそうになったんだってww
結局、『前から来たハゲとてっぺんから来たハゲだから、種類が違うんだよ』みたいな事を誰かが言ったおかげで、何とか収まったらしい（笑）

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震災後、ミネラルウォーターのペットボトルがお店から姿を消したことがありましたよね。
水は私たちの生活に無くてはならないもので、これが手に入らないとなるとパニックに陥っても仕方ないのかもしれません。

今でも台所に何本もお水のペットボトルを置いて備えている、という人も少なくないと思います。

これまではあまり馴染みの無かった、ウォーターサーバー家庭用のお水宅配を頼む人も格段に増えたみたいですよね。
重たい水を自分を運ばなくて済む、というメリットがありますが、電気代がかかるのでその辺は各社に確認する必要があります。

⇒ダスキンの水宅配

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美容サプリとしてすっかり定着してるプラセンタだけど、あちこちのメーカーから次々に発売されてて、正直どれが良いのか判断つかないっていうか(^^;

でも、どうせお金出すならやっぱり効果のあるものを使いたいって思ったんで、ちょいと調べてみました☆
そして自分の無知を知る…プラセンタサプリって、プラセンタの含有量が高ければ効果も高い、と思い込んでたけど、実はサプリに含まれてるとある成分の量にも注目した方がいいんだって。

それは、アミノ酸。
プラセンタっていうのは、実は色々な種類のアミノ酸の組み合わせなんだそうで、このアミノ酸含有量によってプラセンタサプリの効果が変わってくるそうですよ。
ということで、美肌用プラセンタサプリ効果を左右するのは、アミノ酸だ！

購入するなら、アミノ酸の含有量まで公開しているメーカーがオススメっすよ！！

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出産前にけっこう太っちゃって、医者から散々痩せろ痩せろと言われていた友達。
でもさ、この前久しぶりに会ったとき、だいぶん痩せててビックリしたよ〜。

『まだ妊娠前の服はキツイけど〜』って言ってたけど、あの調子で順調に体重落としていったら、すぐ元に戻るんじゃない？！
…あ、でも食べる量はなかなかのものだったんで、すぐは無理かも…。

ちなみに友達がやってるダイエット方法は産後骨盤矯正ダイエットで、出産後の骨盤の歪みを直して痩せやすい体質にするっていうヤツ。
でも、まだまだ手のかかる赤ちゃん抱えてるんだから、痩せようとするあまり、無理しないでよ〜！！

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