目元をピンとさせたいなら 柔軟な筋肉をつけよう!

April 17 [Mon], 2017, 20:51

日頃使っていない

表情を動かすことで

目元の張りを戻します。

目尻が下がり目元のタルミが

気になるなら

目の周りにある表情筋を動かします!

目尻下がりが酷い人の

特徴として目を細めるクセがあるようです

いつも目を細めて目の周りの筋肉を

閉じた状態が多いため

伸ばす動きをして下さい!

目を大きく開けて目の周りの筋肉を伸ばします!

同時に口を大きく開きながら動かします

口の動きと連動させる方が更に筋肉の

ストレッチが大きくなるのです

目尻下がりの改善はこの体操で

効果はあるかと思います

目尻下がりが酷い場合や

目尻のシワ解消なら

土台を作る作業をしなければなりません

これは個人差があり

土台作りとなる作業には

時間がかかり柔軟性を高めないと

解消までには至りません

目尻の土台は頬の筋肉を発達させます。

頬筋肉を鍛えるには

スタートは笑筋からスタートし

ゴールは頬骨の上まで筋肉をつけて発達させていきます!



画像↓


ピンク色は笑筋の動く範囲

緑色のまで動く柔軟性が必要です

柔軟性をつけ指で負荷をかけて加圧します

紫の円印をポイントで強化する事で

目元に張りが戻ってきます





はじめは柔軟性がなくても
容易く動かせる所からはじめていきます

スタートのトレーニングで

柔軟性を徐々に養い

行き着く先はゴール画像紫の丸印地点です!

柔軟性は個人によって差が出てきます!
*****************

具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!


【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



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♪口が気になる方はこちら♪




♪首/アゴが気になる方はこちら♪





★貴方の顔筋に★

合わせてカリキュラムを

ご提案致します!



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基本エクササイズから加圧エクササイズまで
ゲームのコマを進めていく方式でトレーニングしていきます!

段階方式なのでゲームを攻略するイメージで
鍛えていきましょう!

ゲームサイト☟
http://miyamezoto.s500.xrea.com/
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