更年期にマッサージが一役かいます

March 25 [Wed], 2015, 19:55
食事を見直し、質のいい血液を作ったら、次はそれを全身にめぐらせるためにからだを動かす必要があります。

からだを動かすことで血液の循環がよくなり卵巣をはじめとする内臓や筋肉に酸素や栄養を充分に届けることができるのですよ。

じっとしたままでは血液の流れが悪く体のすみずみまで行き渡りにくくなります。

とくに更年期の女性は筋肉に酸素を送ることがとても大切なのです。

酸素が行き届かないと筋肉や関節がかたくなり、どんどん動きが鈍ってきます。

そままにしておくとふとしたときに怪我をしたり、ぎっくり腰で動けなくなったり、簡単に骨折することにもなります。

そうはいっても年齢を重ねるにつれてか体を動かすのがおっくうになるものです。

まだ若い40〜50代のうちから運動を始めたいもの。

つらいときは東大阪市の効果の高いマッサージでリラックスするのもいいですよ。

ゆったりとした気持ちで過ごすのも更年期の症状を和らげる一つのようですから。
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