夏の冷えに注意

August 25 [Sun], 2013, 16:41
お風呂の温度は熱いと体の表面だけが温まりすぐさめてしまいますので逆効果です。

身体が冷えると夜寝ている時に足がつりやすくなります。

まず第一にクーラーが原因で冷えることはとても多いです。

寝るときは肩とおなかは絶対に冷やさないこと。
ひどい時は風邪をひいてしまいます。

暑いところからエアコンの利いた部屋に入ると汗が冷えて途端に寒くなったりします。

適度な運動や規則正しい生活はもちろん大事です。

体を締め付けるなど血行が悪くなる服装をしない。

外出先がエアコンが効きすぎていることも考えられるので、外出の時には上に羽織るものがあると安心です。

おなかが冷えると下痢をしやすくなったりします。m-1発毛育毛ミスト
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