春になる前に痩身

January 22 [Wed], 2014, 19:17
パワーがつくだけじゃない燃える体のカギは筋肉ですよ。

体についてしまった脂肪を効率よく燃やすには適度な筋肉が必要不可欠です。


筋肉量が増えると体の基礎代謝がアップします。基礎代謝とは何もしてなくても体が消費するエネルギーのこと。


同じカロリーを摂取していたとしても基礎代謝が高いほどより多くのカロリーを消費しリバウンドもしにくい体になりますよ。


特におなかや足といった大きな筋肉を鍛えることでダイエットの効率がUPしメリハリボディのゲットにつながります。

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適度な筋肉をキープして燃えやすい理想の体を手に入れましょうね。

寒い寒いと言ってても春はすぐそこに来てますよ
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