早起き

June 06 [Wed], 2012, 6:26
おはようございます。
本当は寝ていたいところですが目が覚めたのでネットを見ていました。

たぶん、ストレスなんでしょう。
夜中に胸が痛くなり目が覚めます。
先日までの一か月は眠る前にチューハイを一缶飲んで寝ていたのですが
眠りのリズムにはよくないと書かれていたので
3日前から飲むのをやめています。

体重が増えすぎてしんどいのかもしれません。
今までの人生の中で一番体重が多いです。
二十歳の時より10kg以上オーバー。
妊娠していた臨月より1kgオーバーです。

夜の食事の時間が不規則で
9時ぐらいまで食べることができないことが多く
おなかがすきすぎて
ドカ食いしているからかしら

食生活の見直しを考えなくてはいけません。

反省

眠りのリズム
早起きしたくない時には眠れるように
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