産後のダイエットは貧血の原因

March 12 [Thu], 2015, 17:09
産後に母乳を授乳しているのにぜんぜん体重が落ちていかないからといって食事制限のダイエットを始めてしまうママがいますがそれはやってはいけません。産後は赤ちゃんに栄養のある母乳を与えることが一番重要なので自ら栄養不足になる食事制限なんてやっちゃいけないのです。完全ミルク育児をされているのならダイエットをしてもきつくなるのは自分だけなのでいいんですが。産後は体力が産前に比べると落ちているので食事を減らすことで体に貯蔵できるエネルギーが大きく減ってしまいます。貧血の要因にもなる産後ダイエットは控えておきましょう。またすでに貧血になってしまっているのなら鉄分の多い野菜をたくさんたべて元気になることです。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:misaran1
読者になる
2015年03月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/misaran1/index1_0.rdf