やさしい整体の効果実感

February 15 [Sun], 2015, 8:29
毎日同じ時間にトイレに行く習慣をつけましょうね。

日常的にウォーキングやストレッチなどの軽い運動を取り入れましょう。食後1時間程度たってから軽く体を動かすのも腸が刺激されるのでお勧めです。

便秘はストレスによる便秘の原因になります。

からだを冷やす食べ物や飲み物は控え、食事や入浴などで体を温める工夫してもいいです。

おなかのマッサージで腸に刺激を与えるのも効果的ですよ。

両手をおなかにあて、おへそを中心に時計回りにおなか全体に円を描くようにゆっくりと回す。

肋骨の下あたりからおへその下に向かって上から下になでおろす。

おへその下あたりから上に向けてなで上げるなど。

デリケートな女性に八王子のやさしい整体も体内環境整えることもできますよ。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:もやし
読者になる
2015年02月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/misamidoko/index1_0.rdf