★美肌★ 

January 14 [Sun], 2007, 18:00
ふみこみで美肌になる方法を見つけましたぁ
私も実践中
肌がつるつるすべすべ−にゃり
やり方
【氷マッサージのやり方】
氷を2つ用意し、
それを直接肌にあてマッサージする
氷が解けてきたらタオルで拭く
氷マッサージの後に化粧水をつけると良い

【効果】
美白・シミ・そばかす・透明感・ニキビ
肌がプルプルになる・毛穴が引き締まる・クマ
シワ・タルミ・血行が良くなる・弾力感がでる

【どのくらいやるのか】
一日何回でもOK
続けて何回もやると凍傷になるので
1回やったら時間をおく。
一回20秒くらい



【どのくらいで効果がでるのか】
個人差があります
虹史さんは3日ほどで効果がでたようです

【どこでやるのか】
風呂でも洗面所でもどこでも可

【マッサージとはどんなのか】
クルクルと円をかくように優しくすべらせる

【肌が弱い場合はどうすればいいのか】
・ガーゼにくるんでやる
・ボールに水と氷を入れる。それにタオル浸して絞って、
顔にまんべんなく汗を優しくぬぐうような感じであてる(ききさんより)

【顔が赤くなる】
そのうち赤味が引くので大丈夫です
ずっと赤いまま治らなら氷マッサージをやめる。

【全身に使っていいのか】
全身に使っても大丈夫。

【どうして効果がでるのか】
冷やすと体が冷やした部分を温めようとするので
血行がよくなり、新陳代謝がよくなる
新陳代謝がよくなるということは、肌がどんどん作られる→綺麗になる

【いつやるのか】
朝、寝る前…基本的にいつでも良し

★自己紹介★ 

January 14 [Sun], 2007, 17:34
はじめましてェェ
これから毎日、ダイエット日記を書きます
       自己紹介
中2の美沙っていいます
45キロ→40キロが目標
がんばって痩せて&美肌になって姫系になってゃるッッ←何
それから実践するんゎ【つるのポーズ】
http://diet.goo.ne.jp/member/way/move_no12/index.html
めっちゃがんばる〜




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