51.2キロやせた！ダイエットしないダイエット3つの習慣＋ＤＳ
即効く みるみる効果があがる
ダイエット法 やせるやり方ないのでしょうか？
正直 もう夏までに時間がないんです ＾＾；
一ヶ月10kg減
いや贅沢言わない
一ヶ月5kg減で
⇒なんとか かんとか 即効で みるみる痩せたいんです こういう風に
51.2キロやせた！ダイエットしないダイエット3つの習慣＋ＤＳ
1時間で1000kcalも燃焼できると話題のズンバダンスダイエットについて質問です。 ...
1時間で1000kcalも燃焼できると話題のズンバダンスダイエットについて質問です。 試した方いらっしゃいますか？ テレビでCMを見て、とても気になってます。 感想など教えて下さい!!(続きを読む)
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ダイエットＤＶＤ「ズンバ」を始めたんですが、ベーシックでも私にはステップが難しいです。 今ちょっと挫折している所です； 「ヒップホップアブス」をＴＶで見たんですが、ズンバと比べてどうでしょうか？ 足の細かい動きはあるんですか？(続きを読む)
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フィットネス・ダイエットDVD「ズンバ」について。 ズンバを実際使用した方、良い点と悪い点を教えて下さい。 それと、いくつか質問です。 ・ズンバは、広いスペースがなくてもできますでしょうか？ ・マンション住まいなので、あまりドンドンバタバタできませんが大丈夫でしょうか？(続きを読む)
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最近流行のダイエット 巻くだけダイエットや朝バナナダイエット、夜トマトダイエット、コアリズム、ズンバ、プチ断食など いろいろなダイエットがはやっていますが、 最近流行っている新しいダイエットってありますか～？？ なんか目新しいものないかな～っと探しています！(続きを読む)
私は、うつ病で 朝はバナナ一本 昼はキャベツサラダとおにぎり 夜は、豆腐一...
私は、うつ病で 朝はバナナ一本 昼はキャベツサラダとおにぎり 夜は、豆腐一丁 ダイエットでズンバ（ダンス系）運動をしていますが うつがひどくてたまにしかできません。 本当は、毎日でもやりたいのですけど どうせ動いても痩せるわけがないとかいろいろ 考えているうちに一日が終わってしまいます。 無理しないほうがいいですか？ 今凄く苦しいです。(続きを読む)
ズンバ？ビリーズブートキャンプ？ ダイエットを本格的に始めて10日目になります...
ズンバ？ビリーズブートキャンプ？ ダイエットを本格的に始めて10日目になります。 知恵袋のたくさんの質問と回答を読んで勉強しました。 毎日食事のバランスと量を考え、夕食も19時までには済ませるようにしています。 大好きなパンを止め、白米も1日1回朝のみ、炭酸とお菓子も止めました。 運動はダイエット1日目からズンバ(スカルプ＆トーン＋フラット アブズ）を続けています。 が。。。 体重が落ちません！！！ 体脂肪は4%程落ちたのですが、逆に体重が増えてる日もあります。 なぜなのでしょうか？ 2年程前にビリーが流行ったときに2週間ほどで5キロ減、体脂肪も3%減りました。 またビリーをやったら？と思うかもしれませんが、あのキツさは続けられないのです。 ビリーの時は毎日運動する時間になると憂うつになりながらやってました。 でも、ズンバは全くそういう嫌な気持ちになる事がなく、運動する時間が楽しみなんです。 楽しみながら運動しないと続けられないと思ったので ズンバを購入し、筋肉痛になりながらも楽しく毎日続けているのに… せっかく続けられる運動に出会えたと思ったのにこれでは心が折れてしまいそうです。 知恵袋を見ていても、ズンバで効果が出た人よりもビリーで効果が出た人の方が多いですよね。 やっぱりダイエットは楽しんでやるよりも、キツイ方が効き目が出やすいのでしょうか？ もう一度ビリーに戻るべきかどうか悩んでいます。 両方経験された方やダイエットに成功された方、経験談や秘訣を教えてください。 お願いしますm(__)m(続きを読む)
ダイエットメニューを考えてください。 スリムで健康的な身体になりたいといつも...
ダイエットメニューを考えてください。 スリムで健康的な身体になりたいといつも思ってはいるのですが、なかなかダイエットが長続きしません。 今まで様々なダイエットにお金と時間を使ってきましたが、いつも途中で挫折してしまいます。 今回こそは本当に一生続けるつもりでダイエットしようと思うので、メニューを考えていただけませんか。 自分もいくつか希望を言ってますので、それを考慮しつつ１日と１週間のメニューを考えていただければ幸いです。 22歳 女性 身長 １６３ｃｍ 体重 ５５kg 体脂肪 ２５％ Ｂ８０（くらい） Ｗ７２ Ｈ９０ 健康重視で考えると「標準」にあたるかもしれませんが、ガタイがいいほう（骨太？）なので余計大柄にみえてしまいます。 自分としては、太もも、ウエストが特に気になります。 今まで試したダイエットはあまりに多すぎるのでここにはあげませんが、持っているものは ・コアリズムＤＶＤ ・ズンバＤＶＤ ・モムチャンダイエットの本 ・ダンベル （１キロ） せっかく買ったものですので、どれか入れて頂けるとありがたいです。（なしでもＯＫですが） そろそろ暖かくなる時期なので、ジョギングを始めてみようかと考えています。 ランニングシューズやウェアなどショップで見てるところです（まだ購入はしてません） ランニングが趣味といえるようになればいいなと思っているのですが、続くかどうか…なのでジョギングをメニューに入れていただけると嬉しいです。仕事があるので、時間は朝か休日（土日ではなくシフト制）にしたいです。 健康的な身体には筋トレも必要だと考えています（あまりやりたくはないですが…） 理想の身体は、有名人で言うと… 吹石一恵（かなり理想です！細いのに胸があるし。anan見てますます思いました） 釈由美子（なにより足がきれい） 浅田真央（細いから華奢にみえるけど、実は身長が高くてびっくりしました。華奢だと身長高くても大柄に見えないのですね） ハリウッド女優みたいな完璧なボン・キュ・ボン体型ではなく、スレンダーで華奢なんだけど筋肉もついてる体型に憧れています かなり理想が高く、無謀な挑戦になりそうですが、本気で考えてるのでお願いします。 考えてくださったメニューをずっと続けていくつもりでいます。 よろしくお願いします。長文失礼しました。(続きを読む)
運動を取り入れて、ダイエットを考えています。ズンバとフィギアロビクス、どちら...
運動を取り入れて、ダイエットを考えています。ズンバとフィギアロビクス、どちらがお勧めですか？ 食事だけでのダイエットではなく、運動も同時進行でして行こうと思うのですが、どちらが万人向けでしょうか？ 例えば・・・動きが覚えやすいとか、早すぎてついて行けないとか・・・。 せっかく一生懸命頑張っても、正しい動きが身に付かず思った効果が出ないのも悲しいので・・・。 試された方の成果を教えて下さい。(続きを読む)
黒！ :: ｋａｏｒｉｎのピラティス道中
... で、ピラティス、ラテンエアロ、エアロビクス、ズンバ、骨盤エクササイズ、ストレッチのレッスンを行っています！ 最近、社交ダンスに夢中です 食べ物ブログ？なんて言われていますがエヘヘヘ～、食べること大好き♪ 趣味ダイエット、特技太る事！ ...(続きを読む)
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ズンバが始まる前、Sコーチが挨拶した時に「今日はズンバの次にビートバイク、その後ステップ、更にストレッチと4本ぶっ続けで独りサバイバルするので、もし良かったら一緒にサバイバルしましょう！」 と言ったの。 ... 慣れって怖いよね。 そんなこと言い ながら、明日も筋肉痛で動けなさそう～（－－；） でも、明日からはダイエット再開するので、バッチリ運動しますからね！ 筋トレのメニューもS君と相談してみようと思います。 ではでは。 最終更新日 2010年11月08日 01時11分38秒 ...(続きを読む)
通信販売ファン : ローカロでミリオンゴールド
通信販売ファンのつれづれ日記です。 < マイクロダイエットやローヤルゼリー · ローカロでミリオンゴールド. 2010年11月08日00:56. カテゴリ: 生活 · ミリオンゴールド 財布が気になります。 風水に効果のある財布は大人気。 デザインもいいですね。 ...(続きを読む)
Fitness Jam vol.4 - 三歩歩いて二歩ランジ
ZUMBAは・・凄かったですよぉ～ 小柄でバンビちゃんのような智香子インストラクターのどこにあのパワーが秘められとるんか？！ それぐらいダイナミックに動く動く 魅惑のダンス. Masumiさんと一緒の写真が(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ナイ！ ... オーマイガッ 会場でお会い出来 た皆様仲良くして頂いた皆様ありがとうございました キャンミルパパさんご夫妻の笑顔で完走！が(´ー｀)いっちばん印象的でした～ 広島ブログ. コメントをする・見る: Comment(0); トラックバックする・見る: Trackback(0); カテゴリー: ダイエット ...(続きを読む)
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