みりのテニスページ !

ベースラインからストロークを打つ際のお話です。

一旦前衛に取られるとそのあとず〜〜っとロブになってしまうﾜﾀｼ

だって、前衛怖いし、
ネットは避けたいし、
普通に打つとバックアウトしそうで怖いし。
と、極端にビビッてしまう。
それでロブになってしまうというわけ。

「ボールの通過はネットの（例えば）１ｍぐらい上を通るように」

そこを意識して打て、と。
ボーリングのレーンに書いてある▲印のようなものかな！？

「みりさんは0か100なんですね」、とも。

言われてみるとﾜﾀｼの性格がよく出ているかもしれませんｗ
もっと大人にならないと、ね〜

バーンと打つかポワ〜ンとロブか！？
０か１００か！？
からの脱出が今後の課題のひとつに加わりました。

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並行陣になっていました。

「そこへど真ん中にボールが来たらどっちが打つ？
後ろにいる人が取る。
前にいる人はサイドケア。
後ろの人のサイドを抜かれたら相手が上手いということだよ」

でも、前の人が取れたらグ〜〜〜ッンとペアが楽になるんだろうな。

そんなことを思ってみる前の人ﾜﾀｼですが
皆さま三連休いかがお過ごしですか？

突然ですが、昨日豚足を食べました。
翌日のお肌プルプルに淡い期待をしてみたけど
当然、代わり映えしない残念な結果なり。



コラーゲンもテニスも一日では成らず、ってことですな
忍忍。

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この頃、ボレーレッスンが楽しみなみりです。

何故楽しみかというとそれは、以前より打てるようになったから。
ではなく。
今までやったことのないメニューや
長年の疑問が「そーなんだッ」と解ける瞬間があって
新たな発見があるからなんですね。
って、中には今までにすでに教えていただいていたこともあるのだけど
コーチの数だけ教え方やアプローチの方法があるわけで。
そして、みりの持つタイミングというのもあるわけで。
それがこの頃、ちょっと合ってるような気がしているわけです〜

で、今回のボレーレッスンです。

「タッチは優しくね」。

ガットとボールがバシッと喧嘩にならないように打とう！
というわけ。

「手首を柔らかく〜」
と言われるのだけど、これが本当〜〜〜〜に難しい
そのためのレッスンメニューは3種類のボールを連続で打つというもの。
・全て軽いスライスでストレートのネット際にポンと落とす→ストレートロング→ショートクロスへ

一番難しいのはすぐ目の前のネットをギリギリ越すボールでした。
これは誤魔化しが効きません。

軽〜いタッチで軽〜いスライス　を　一生懸命やるﾜﾀｼ

ガチガチにチカラが入ってしまい、
ボールがその場でクルンッとまわってしまったり
よーし次は頑張るぞーッ、と余計チカラが入ってしまったり
特に意思が伝わりやすいフォアほど難しかったです。

そこで、普段どんな自主練をしたら良いかを伺ってみました。

・ボールをちょっと高く上げてスゥ〜ッと跳ねないようにガットで受け取る。
・ボールをその場でスライスでポンポンする（フォア矯正用）

さらに左手が使えていないみりのバックには
・左手でラケットの首を持って高めにセットする（みりのバック矯正用）
以上を教えていただきました。

スライスでポンポン・・・難しいっす
コーチは笑顔でしゃべりながら見せてくれたけどありえないっす
部屋の中でやる際は回りに大切なものがない場所でやることを是非お勧めします。
みりは深夜、2階のフローリングの部屋でやったので
物には当たるは音は響くは・・・冷や汗を掻きました

頑張りましょーッ

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今日は
　　　　　　クルム伊達公子 / 藤原里華
　　　　　　　　　　 ×　
　　　　KYUNG-MI CHANG／JIN-A LEE

第１コートなので目の前で試合を観ることができました

伊達選手の予測の早さ（相手が打った時はもう「そこ」にいるんです）
ぶれない軸
そして、笑顔で楽しくテニスをしているのが印象的でした。

第１・２コートだと間近で選手が観られて楽しいですね。
準決勝、決勝も今回は第１・２コートとの噂が。。。
観客席のキャパがちょっと心配ですが
チャンスがあれば是非行かれることをオススメしま〜す！！


3枚目の写真は、試合後にコートを出たところで
ダンナさまと会話中のクルム伊達選手。
試合のことでしょう。
二人ともかなり真剣な顔で長いこと話をしていました。

テニス以上に羨ましいっす

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ナンノコッチャの題字ですが。。。

「片手バックで体を回してしまうと軸がブレてしまうんです。
両手バックは回していいんですが。
片手は壁を作るように、その場でこう・・・」
と、その場で見本を見せてくれました。

というわけで
コーチとのラリーでは体を回さないというところだけを
超〜〜〜〜意識してやってみました。
ボールをよく見て、
打つ時に頭を残して、
左手は後ろに伸ばすように右手とのバランスをとって、
体を回さない。

ﾎﾝﾄッ、安定して打てるんですね
たった２回ぐらいだったけどｗ
あ、コレなのね、と体感したこの経験を忘れないように
あれから繰り返し思い出すようにしています。

普段は（生徒同士ラリーやゲーム練）
ボールの行方が心配で見てしまうため体をまわしてしまうけど
心配する前にちゃんと打てよッ
ってことですね＾＾；


写真は今年初めて食べたモンブラン＠nord。
モンブランのクリームの下には
スポンジ、削ったチョコ、胡桃、ナッツが入っています。
そして生クリームは少なめ。
そして、甘さ控えめ。
かなりﾜﾀｼ好みでした
お店が駅からちょっとあるせいで余計思いがつのるのかもｗ！？

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ボレーレッスンでのこと。

例えばフォアのボレーを打とうと思い、
構えから右側にラケットをセットしてみる。

すると、
「そこで打つんですよ」、と。

それより前で打つ人が多いらしんですね。

あーわかりますそれー。
ボレーは腕を押して打つのではなく足で打つんですよね。
「水溜りをまたぐように」（by エレガンス美人コーチ）。
水溜りの大きさでボレーの長さと強度が決まる。

って、わかっちゃいるけどなかなかできないﾜﾀｼですぅ

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このところ、テニスが2週間に一度、程度になってしまっています。

雨雨スパイラルに陥っているのです

で、久しぶりに立つコートでは
ガンバルゾーッのフォアはネットが多く
どうせ入らないよねーのバックは意外と当たりが良かったり。
レッスンしょっぱなからわけわかりません。

でも、でも、問題はそんなことじゃなくて！

問題は　”　足　”　なのです。

短いボール　→　深いボール　を繰り返し打つレッスンで
足が思うように動かなかったんですぅ〜〜〜
ボールに追いついて打つことはできたけど、足の感じが今までと違った。
具体的に言えば、太ももの前の筋肉が上がらなかったんです。
気持ちは先に行っているのに足が言うことを聞いてくれない。。。
ご年配の方がなんでもない所で転んでしまわれることがある。
その時、私はこの場面が頭に浮かびました。

以前、スポーツドクターから
年齢が上がるにつれ、
太ももの前の筋肉が衰えることで足が上がらなくなることが
転ぶ原因になる、
という話を伺ったことがあるんですね。
だからココを鍛えることは重要なんだ、と。


まじ、ヤバイっす

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スマッシュのレッスンでした。

今日気をつけることはふたつ。

「まず横向きをつくること」
と、言って右足をうしろに引くコーチ。
そう、これでけで、たったこれだけで、横向きになるんですよねー。
ホントハ。。。

そしてテイクバック時のひじの位置は

「肩の位置で」、と。

その場でテイクバックで一旦止めて自分の肘を見てみると
さすがに言われた直後だったから肩の位置だったけど
相当高い位置を意識しておこう、と思いました。

そしていざレッスンへ。

横向きになった・・・かもしれない。
肘を肩の位置でセットできた・・・かもしれない。

だけど、な〜〜〜んかギクシャクしているのね。
な〜んか違う。
というか・・・・・・全然違う
試行錯誤したけどわからないままレッスン終了。

コーチ曰く
「みりさんのは横向きからこんな感じで打ってしまってる」、と
ﾜﾀｼの打ち方を見せてくれました。
う〜んどう書いたらよいかわからないのだけどｗ
ひねりがないというか
うねりがないというか
たとえば、後ろにある右足と右手を一緒に前へ出している、みたいな。
（でもちょっと違うんだけどｗ）

なんだそれは！？

つまり
一旦横向きにはかろうじてなるんだけど
横向きになっている意味がないってことではないですか！
うーん、横向きとか肘の位置を意識するあまり
他のところも崩れちゃったようです。

ちょっと冷静になりましょう＞ぢぶん



今までにﾜﾀｼの打つときの真似を見せてくださったコーチが何人かいらっしゃいます。
ボレー、今回のスマッシュ、そしてさらに余談ですがゴルフコーチからもスイングを。
どれも

え”ぇぇぇぇぇ〜〜〜〜〜〜〜〜

とビックリしつつ大爆笑ものでした
ﾜﾀｼそんな変なことしてるんですか（大汗）！？
でも、それだけインパクトがあったことも事実。
その酷い様子は頭から離れず
言葉でのアドバイスより何倍も強烈に身にしみましたｗ
今回のスマッシュはコーチがちょっと遠慮がちだったからインパクトは今ひとつだったけどｗ
良いヒントをいただけたと思います。

上手く書けないけどね

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週１スクール生のﾜﾀｸｼ。
雨やらなんやらでスクールを１回休んでしまったり
友人テニスが流れてしまうと
２週間ラケットを１度も握らないことになってしまいます。

そうじゃなくても忘れることが多くなるお年頃
こりゃいかんッ！

というわけで
本日は部屋でポンポンボールをついてみました。

こ、こんなことでも久しぶりだと
上手くいかないものなんですね
軽い気持ちでやってみただけなのに
ちょっとショックだったりして〜


写真はピンクグレープフルーツジュース。
この頃、
コーヒー率が下がり、ジュースを飲むことが多くなっています。

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テニスが大好き！
を、通り越してテニバカ度が高まるほど
自分の課題が多くなっていくものですね。

レッスンのたびに課題を抱えてスクールに行き
帰りは持って行った課題と（決してなくなることはない）
新たな課題も加わり、山のような課題を持って帰ります
これが嬉しかったりするんだから
始末に悪い、ですｗ

こんなんですから
レッスン中は1回ぐらいは「できたーッ」こともあるのでしょうに
「できなかった〜ッ」ことに気持ちがとらわれがちなﾜﾀｼ。
でもね、
この前ちょっと、わざと、いつもと違うことをしてみたのです。

●バックストロークの当たりが良かった。
（たとえ10球中たった１球だったとしてもね＾＾；）
●バックボレーでいつもより厚く当たった。
●ネット際に落ちたボールをダッシュで拾えた

たいしたことないことでも少しでも良かったことなら
大切に家まで持ち帰りました。
忘れてしまわないように
その場面を思い出しては・・・ｳﾌ･･･なんてね
ついついいつものクセで悪い場面を思い出しそうになったときは
そのたびに即良い場面を思い出すようにしました。

たまにはいいものですよ。
楽しいことを思いながら寝るのは身体にもいいしｗ
楽しかったしｗｗ
ブログネタはないけどねｗｗｗ


実はこの日受けた某所でのレッスン。
たんたんと過ぎていくレッスンに
どうにもテンションが上がらなくて
こんなことをしてみたのです。
これはこれで良かったですよ。
たまには自分を誉めることも大切かな、と

でも、やっぱり、テンションが上がるレﾂスンが好きかな〜ｗ

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