たった4キロだった。。。

September 24 [Sat], 2016, 12:01
今日はお彼岸のお墓参りに。
わたくしだけ 一足お先に出発した
1時間弱かかるかなぁ・・・と思ってたけど
案外早かったょ。というのも頑張って走ったのだ
さすがに上り坂は無理でした。
走っては歩き、走っては歩きして目指しました(笑)
家からお墓入り口まで20分かからなかったょ
入り口から目的の地区まではアップダウンがきついので
歩こうと思ってたんだけど 平らなところは走れたの
なら お墓まで30分かからなかったのだ
なので相方さんと両親は予定より早めにを出発してくれました

がんばったなーと思ったけど スマホ見ると5.000歩ほどで4.2キロだって
1か月近く ずーっと歩いてたから持久力がついたのか
案外走れるようになったー
やっぱり上り坂はゼーハーゼーハー言ってしまうので歩くけど(笑)
距離は伸ばせるけど 体重は減らない・・・・
気長にがんばるしかないかー・・・。

で 今日は夕方から女子会(笑)
んー、そりゃぁ簡単に落ちないよなぁ(爆)

明太子パーク

September 23 [Fri], 2016, 11:52
昨日の祝日
前から母上が「明太子パークに行きたい」と何かあるたびに言っていたので
相方さんが 連れてってくれた

のりのりの母上(笑)
氷川きよしさんのパネルとも撮りました
試食をいっぱいしてしまった
なんか いろいろ買って 通り道のおいしいおそば
食べてお昼過ぎには帰ってきました
母上は 「ありがと。1回行ったらもーえーわ(笑)どんなとこか見たかってん
だとさ
ま、私たちも気にはなってたんですけどね

が降ったりやんだりなんで でごろごろ。
でも 所詮じっとできない私。
また 近所の100均までお買い物にプラプラ出かけて
帰ってきて 冷蔵庫の一部整理

料理しないのにね、私。
相方さん見えるかな

夜は買ってきた イワシの明太子詰を食べましたー

ダイエット

September 20 [Tue], 2016, 13:26
お盆前に体重計に乗り 驚いてしまった私
春の健康診断から4キロ近く増えてしまった数字を せめて3キロ落としたい・・・
8月末から コンブチャというダイエットサポートドリンクを飲みながら
毎夜 家の周り600mちょいあるところを5.6周3.4キロ早歩きで歩いている・・・
休みの日は朝にもーっと遠回りして5.6キロ歩いている。
時には走ってもいる
もちろん おやつは食べてない・・・・。
なのに・・・なのに・・・・
いっこうに減らない数字
どうしてだ
が原因なのはわかっているが
アサヒの0.0%なんだよ(言い訳
ご飯も少しは減らしてるはずなんだよ・・・。
減らせないから がんばって運動しているのになぁ。
相方さん「停滞期ちゃうん
減ってもないのに停滞期はないーーー
まぁ めげずにがんばって歩きますけど。

昨日 朝歩いていたら どうして1台で前も後ろもへちゃってるのかわからない
前と後ろがつぶれて 路肩に乗り上げていた・・・。
相手とぶつかってならわかるんだけどなぁ・・・・

休日の朝の7時前まだも少ないのにね。

以上、変化のないダイエット報告でした

日曜日&月曜日@3連休

September 20 [Tue], 2016, 12:50
日曜日は いつものごとくがあるので
お出かけです。
私も900円だけ購入
で 駅で ばったり高校の時の先生に会う(笑)
ちょっくら立ち話して お昼ご飯といういつものコース
そしてまたまた うろうろ開始して 14:30ごろにはパチ屋さんへ
見ながら打つ(笑)
負け負け・・・・
でもで1000円ほど勝つ
相方さん 諭吉さんが二人ほど戻ってくる
速攻 JRAへ向かい 換金して戻ってくる(笑)
6時までまた打つ・・・また負ける・・・
両親ともに 相方さんにご馳走になる(笑)
翌日も休みなので たらふく呑む(笑)


月曜日
今日は お出かけしないよー、ゆっくりするよーな日
朝 母上と一緒に 買出しに出かける
帰ってきて 掃除にアイロンに雑用こなす

さぁ 行きましょう
週に一度の王将へ(笑)
スタンプ2倍デーですよ
いつもの餃子に
ハーフサイズの天津飯
食後に 一人 ホームセンターに行って
遊んで 小虎を迎えに行って に帰る。
ベランダ菜園開始で〜す
って秋は何ができるんだ
ホームセンターには白菜とかキャベツとかあとイチゴ。
うーん。悩んで芽キャベツを買ってみた。
後は久々に寄せ植え

端っこのネギは家計の助け(笑)
ごろごろして 夜は先日買った生春巻きセットで生春巻きに挑戦
おいしかった
けど めんどくさいので今後はやらない気がする(笑)

そんな3連休。
2日行ったら 休みなので 頑張れるー

次はダイエットのお話

土曜日@3連休

September 20 [Tue], 2016, 12:41
土曜日はゆっくり(笑)
夜にご馳走予定なので お昼ご飯はで。
沖縄で買ってきたインスタントのそーきそば

インスタントの割にはおいしかったよ
そして 3時前に出発
相方さんは散髪へ
私は女子力
伸びに伸びきったお爪のお手入れ

おとなし目にしました(笑)
2度目のお店です。
いい感じなんだけど 一つだけネックが・・・・
オフ代がかかるんだよなぁ・・・・。
前のところは 自店のオフは無料だったのだ。
まぁ あーだこーだ言ってられないんですけどね
パラジェルがあるから行ったんだしね
お店それぞれ メリットデメリットがあるんだわな。。。。と思うことにしなければ(笑)

18時前に両親相方さんと合流。
先日購入してたグルーポンで中華を食べに。
一応 わたくし、臨時ボーナスが出たからご馳走しますということ
なんですけどね(笑)
グルーポンでけちってしまった(笑)
これだけのお品+呑み放題で
3.000円切ってます
お得ですよね〜〜
ちょっと 父上が紹興酒なんて飲むから酔っておりましたが・・・。

そんな充実した初日でした

トレッキング@慰安旅行

September 15 [Thu], 2016, 10:16
番外編です(笑)
ガイドさんからの写真が届いたので編集しました
160枚もあるので 途中で挫折しました

左上のスタート時はみんな元気

要介護状態の写真もあるんですけど・・・・
わけわからんくなてっきて これくらいにしときます。
最後に 見事に転んだ時の写真を・・・・

沖縄最終日@慰安旅行

September 14 [Wed], 2016, 10:08
最終日の日曜日は 国際通りに行くだけ(笑)

少しお土産を調達

来るたびに 様変わりしている国際通り。

吉本があったりドンキーが出来てたり

変わらないのが公設市場。

必ず寄って 1階で購入して 2階で調理していただく。


1人 イラブー(ウミヘビ)を食す
私はゴーヤのチャーハン食べました

あ、中央の二人は 国際通りにある大きなビジョン前。

一組前が ウルトラマンとシュワッチとしていたのですが

私の番は ジンベエザメさんが やってきた・・・・

タイミングよく 食われそう(笑)

隣は社長です

職場土産調達中に撮りました

お腹いっぱいになって 空港に行き 神戸へ帰りました


神戸に戻って 三宮で両親、相方さんと夕食するも「沖縄フェアー」で

またまた 沖縄料理を食べたわたくしでし・・・・


トレッキングはまた後日 たーっぷりとアップしまーす

トレッキング

September 13 [Tue], 2016, 17:23
参加したツアー会社のブログにアップされていた

久しぶりに晴れ間が見えましたの大きなトップ写真は
我々です(笑)
もちろん わたくしは 座り込んで休憩中なので写っておりませんが・・・・

沖縄2日目@慰安旅行

September 13 [Tue], 2016, 9:26
沖縄2日目
お天気にも恵まれた
この日はそれぞれのグループに分かれて行動
ゴルフ組
ビーチ組
観光組
そして私たちは トレッキング
前に石垣島で初チャレンジして はまった
インドアの私がはまったのだ(笑)
9時に集合して 山奥へ・・・・。
ガイドさんと5人で 秘密の場所へ
川の中を上って行くのだ。
ガイドさんもこっちのツアーは久々とのこと。
ター滝までトレッキングして川遊びと言われるファミリー向けのツアーの方が
参加者多いらしい。
私たちはあえて秘密の場所を選んだ(笑)
第1の滝と第2の滝を目指すのだが
水が増量してて 川の中が見えない
いーだしっぺの私・・・みんなに迷惑かける始末(笑)
要介護状態で介護してもらいながらの往復でした
こけるは 四つん這いにならないと無理とか 多々(笑)
前よりきつかったです
石垣の参加者みんな言ってました・・・・。
このツアーの写真は また改めてアップしたいと思います・・・・。
ガイドさんが編集して送ってくれるそうです。

12時には戻ってきて マックスバリューに寄ってお土産買って
食べて2時頃にはホテルに戻ってきました。

スパに入ってみんな爆睡(笑)

で夕食の時間です
2日目の夜は焼肉

おいしく頂きました〜


翌日 4人とも節々にきたのは言うまでもない・・・
手も上がらない・・・・
私なんて 昨日の方がひどかった・・・あぁ歳だ
と言ってる今日もまだ 階段の上り下りが苦痛なのは内緒です(笑)

最終日につづく・・・・・

沖縄初日@慰安旅行

September 12 [Mon], 2016, 14:52
9.10.11と沖縄へ慰安旅行です
毎年6月なんですが 工事都合で今年は9月に。
やっと あのスーツケースの出番です
行きは がらがらすかすかのスーツケースでした(笑)
6時にお迎えに来てもらって 7時に神戸空港集合。
離陸まで 朝から(笑)

毎年恒例社長からのお小遣い、今年はわたくし
高額げっとですーー
3.000~18.000円まであって(笑)私は2番目の高額でしたー
飛行機から屋久島が見え あとの反射と言ってましたが
私には円形のにしか見えなかった・・・・
だんだん大きくなってぼやけて消えたけど。
初日は美ら海水族園へ行きました
何度目だろう・・・・。
でも 一番の人混みだった気がします。

ホテルも贅沢すぎる広さでした
初日の夕食は
「ちぬまん」という まぁ大手チェーン店の居酒屋ですね。
そこで沖縄料理を頂き 歌も聞いて楽しく過ごしました
ホテルでスパに入って 翌日の為に早々にお休みしましたよ〜

つづく・・・・・
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