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バランスボール / 2005年10月17日(月)
今はやりのセレブボディを目指すべく先日バランスボールを購入した。 ゴム製の安いものでフィットネスクラブにあるような本格的なものではないがここ数年、全く運動から遠ざかっていた私には十分すぎる代物。 早速付属の空気入れを使って空気を入れる・・がこれがまた一苦労。15分間執念でポンピングしつづけた。これだけでもいい運動になったようだ。ようやくなっとくのいく大きさ、弾力のボールになったのでとりあえず座ってみる。 お!思っていたより簡単だわ〜と調子に乗って頭の中のイメージどうりに動いてみた。 いいかんじに汗ばんで筋肉つかってるわ〜と実感。簡単だしストレッチになって気持ちいい!かなりオススメである。調子にのって重心を後ろにずらしたとたん転倒したけど・・ このバランスボール、いつでもできるし静かだし軽いしいいよ。普段は椅子としても使用できる。 セレブのように美しい筋肉めざしてがんばります(奮起!)
 
   
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