健康的に痩せたい

May 22 [Wed], 2013, 18:45
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前は楽して痩せたいと思っていたのですが、最近は健康的に痩せたいと思うようになりました。ダイエットをするのがつらくて何も食べなかったりとか
極端な方法で痩せようとしていました。無理なダイエット方法ではすぐにリバウンドしてしまうので健康的なダイエットをしようと考えています。

ダイエットも楽しく続けられる方がいいです。色々なダイエットをしましたがやっぱり運動する事が一番だと感じました。
ウォーキングやジョギングが続けやすくていいです。

健康にもなれますしとても気持ちが良い運動でもあります。有酸素運動なので確実に痩せる事が出来るのも魅力です。
基礎代謝も上がって太りにくい体になるので最高のダイエット方法だと思っています。
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