6/6

June 06 [Thu], 2013, 18:55
6/6(2日め)
体重:54.8kg
体脂肪:31.1%
BMI:21.5


ご飯
朝:パインジュース200ml[92kca]、ゴーヤのおひたし[180kcal]、ゴーヤーチャンプルー(お弁当のあまり)[300kcal]

昼:お弁当(ゴーヤーチャンプルー[300kcal]ごはん[300kca])、炭酸パインジュース350ml(178kcal)

夜:明太マヨたこ焼き10個[350kcal]、パイナップル3個[108kcal]、C.C.LEMON[200kcal]、コーヒーゼリー[55kcal]、竜田揚げ[300kcal]


大体のカロリー
朝:572kcal
昼:778kcal
夜:713kcal
計2063kcal


運動
自転車10km


夜食べすぎた(*_*)
今日うんち出なかったから明日はでますよーに!
体重増えてそうでこわい(;_;)
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