mimiのダイエット生活

mimiのダイエットブログへようこそ。

10月で３０歳になるmimiはダイエットを決意して
このブログを作りました。
他で、1年続いているブログがあるのだけれど、
さすがにデブで〜すってカミングアウトもできなくって、
こちらで自己管理をかねてすることにしました。どうぞよろしくね

体重グラフ
ダイエット予定・達成度 　　　　　　

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はちみつ　りんご　ヨーグルトの組み合わせは理に叶ったベストな
組み合わせでカラダにとってもいいんだって。

はちみつ･･･食べ過ぎても、必要以上の糖分は腸で
吸収されないとのこと。

りんご・・・

ヨーグルト・・・食事10分位前に食べると、腸の栄養を吸収する
弁を閉じてくれるとのこと。
痩せの大食いは、この弁がきちんと閉まっている人なんだとか。

そこで、私はこの3点をとるべく、
りんご＋はちみつのジャムを作り、食事前に
ヨーグルトに入れ食べることにしました。

りんごはちみつジャムの作り方
【材料】
りんご1個、レモン1/4個、はちみつ　大さじ1
【作り方】
りんごを良く洗い、８つ割りにして芯と皮をむく
耐熱容器に、材料を入れ、ラップして１０分〜１５分おいたから
レンジで4〜５分　りんごが透き通るまで加熱する。
粗熱をとり、冷やす。

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日にち　　　　　　　　予定体重　　　　達成度

2006.6.11(sun.) 67kg
2006.6.18(sun.) 66kg
2006.6.25(sun.) 65kg
2006.7.2 (sun.) 64kg
2006.7.9(sun.)
2006.7.16(sun.) 63kg
2006.7.23(sun.) 62kg
2006.8.6(sun.)
2006.8.13(sun.) 61kg
2006.8.20(sun.) 60kg
2006.8.27(sun.) 59kg
2006.9.3(sun.)
2006.9.10(sun.) 58kg
2006.9.17(sun.) 57kg
2006.9.24(sun.) 56kg
2006.10.1(sun.)
2006.10.6 30歳の誕生日

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