mimi通信 

2006年06月08日(木) 23時15分
mimiのダイエットブログへようこそ。

10月で30歳になるmimiはダイエットを決意して
このブログを作りました。
他で、1年続いているブログがあるのだけれど、
さすがにデブで〜すってカミングアウトもできなくって、
こちらで自己管理をかねてすることにしました。どうぞよろしくね

体重グラフ
ダイエット予定・達成度       

はちみつ+りんご+ヨーグルト 

2006年06月08日(木) 9時06分
はちみつ りんご ヨーグルトの組み合わせは理に叶ったベストな
組み合わせでカラダにとってもいいんだって。

はちみつ・・・食べ過ぎても、必要以上の糖分は腸で
吸収されないとのこと。

りんご・・・

ヨーグルト・・・食事10分位前に食べると、腸の栄養を吸収する
弁を閉じてくれるとのこと。
痩せの大食いは、この弁がきちんと閉まっている人なんだとか。

そこで、私はこの3点をとるべく、
りんご+はちみつのジャムを作り、食事前に
ヨーグルトに入れ食べることにしました。

りんごはちみつジャムの作り方
【材料】
りんご1個、レモン1/4個、はちみつ 大さじ1
【作り方】
りんごを良く洗い、8つ割りにして芯と皮をむく
耐熱容器に、材料を入れ、ラップして10分〜15分おいたから
レンジで4〜5分 りんごが透き通るまで加熱する。
粗熱をとり、冷やす。

体重グラフ 

2006年06月08日(木) 7時51分

目標・達成度 

2006年06月08日(木) 0時02分
日にち        予定体重    達成度

2006.6.11(sun.) 67kg
2006.6.18(sun.) 66kg
2006.6.25(sun.) 65kg
2006.7.2 (sun.) 64kg
2006.7.9(sun.)
2006.7.16(sun.) 63kg
2006.7.23(sun.) 62kg
2006.8.6(sun.)
2006.8.13(sun.) 61kg
2006.8.20(sun.) 60kg
2006.8.27(sun.) 59kg
2006.9.3(sun.)
2006.9.10(sun.) 58kg
2006.9.17(sun.) 57kg
2006.9.24(sun.) 56kg
2006.10.1(sun.)
2006.10.6 30歳の誕生日

月別アーカイブ
2006年06月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
メールフォーム

TITLE


MESSAGE

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:mimidiet
読者になる
Yapme!一覧
読者になる