☆The 2週間 challenge☆ 

July 23 [Mon], 2007, 14:24
では、名付けてThe 2週間 challengeのルールをどうぞッ

@3食きちんと食べる
 これはただ食べるじゃなくて、ちゃんと決まりがあります

A運動をする
 過激な運動ではなくて、何でもいいのでマイペースにゆっくりと
 ただ、続けることが大事なのです

B体重計&体型チェックをかかさない
 真っ裸で鏡の前に立ってチェック
 数字も大切だけど見た目が何より大事

以上の3つが基本のルールです


なんだかすっごく平凡な感じだけど
この平凡さが1番続く気がするんですよね

食事のルールは長いので追記でどうぞ

1日目 

July 23 [Mon], 2007, 14:10
2週間でどれだけ理想に近づけるか
ちょっと頑張ってみようと思います

まずは目標設定から
体重:44kg
ウエスト:55cm
ヒップ:80cm

目標は高くね

目に見える分かりやすい感じとしては
この間買ったショートパンツが履けるようになること

あたしは、よくサイズの小さい洋服を買って
ダイエットの目標にするんですけど
これって結構良いんですよね
気に入って買ったものなら尚更
「頑張ろう」っていう気持ちになりやすいし
何より達成感がすっごく実感しやすい
無駄にしたくない!!って気持ちもあるしね

毎日記事の最後に今日の記録を書きます

体重:50kg
目標まであと−6s
ウエスト:68cm
目標まであと−13cm
ヒップ:91cm
目標まであと−11cm

きゃーーーまだまだですね
頑張ります



次の記事で具体的なやり方を書きます
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