首の健康考えよう

August 09 [Sat], 2014, 11:36
私は首のヘルニアではないのですが、頚椎の4番から7番までの軟骨が無くなり余り首を回せない状態です。

原因はリウマチですが・・


埼玉で効くリハビリ治療も通ってます。


この様な私に効果の有った事は、枕は低反発枕です。

この枕で無いと寝れません。

他の枕だと起きたとき首が痛くなります。


それと、今年の正月に左手が痺れたり、痛くて起きて居れなくなりましたが、腹筋と背筋を鍛えるようにとの指導で、これをしていたら3ヵ月後に痺れと痛みが無くなりました。

高枕や低い枕は首に負担がかかります。

ですから、首に負担がかかりにくい枕がおすすめですよ。

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