DIET 5日目 

2006年01月31日(火) 18時40分
体重   70、9kg
体脂肪率 42、5%


○朝○ なし
○昼○ なし
○夜○ 酢豚・茶碗蒸し
○間○ なし

運動 ジム→1時間ウォーキング


体重は変わってないのに体脂肪率が…( ̄▽ ̄;)

DIET 2日目 

2006年01月29日(日) 1時02分
体重   70、9kg  
体脂肪率 42、1%


○朝○ なし
○昼○ サンドイッチ
○夜○ 焼き肉
○間○ ジュース

運動 ジム→1時間ウォーキング


生理中だけど順調に体重減っていく☆

DIET 1日目 

2006年01月27日(金) 21時47分
体重   71、1kg  
体脂肪率 42、4%


○朝○ なし
○昼○ 鶏肉のソテー
○夜○ ホットドック・ハンバーガー・ケーキ
○間○ なし

運動 ジム→1時間ウォーキング


今日はお父さんの誕生日のため、ケーキ食べた( ̄▽ ̄;)

☆ダイエット宣言☆ 

2006年01月27日(金) 2時42分
ダイエット宣言しますいつも意思が弱くて挫折するので、ブログ作って絶対痩せようっていう作戦

目標
今72.6kgビキニが着れる体系になるまで

今回は何キロまでっていう目標はたてないでおきます
ビキニがきれる体系それになれば目標達成
ビキニが着れる=痩せてる。だからねぇ

ダイエット方法
食事間食するのは完全禁止。朝と夜は普通、夜は主食抜きで
運動今スポーツジム通ってます。平日は毎日行く
生活規則正しい生活

頑張れあたし

DIETスタート

今の状況。 

2006年01月27日(金) 1時01分
今まで何回もダイエット経験ありますそのたびにすぐあきらめてリバウンドしたりもしました
それでも最終的には18キロのダイエットに成功
ピークは高校1年生の春 80キロ
一番痩せてた時は専門学校1年生の冬(19歳) 62キロ
どうやって痩せたのかっていうと、実は自分でもよく分からないきっと、産まれて初めて彼氏ができたのと、おもいっきり恋をしていたからだと思う

そして今。72.6キロ・・・
去年10キロも太ってしまった・・・。
2006年01月
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■プロフィール■
■代替テキスト■
■名前■みき
■年齢■20歳
■過去■16歳の時に人生のピーク80キロ。その後のダイエットで18キロのダイエットに成功し、62キロ。でも去年10キロ太って現在は72.6キロ・・・。
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