3/6の体重体組成&3/5の食事

March 06 [Fri], 2015, 14:47

■体重 74kg
■体脂肪 36.2%
■内臓脂肪レベル 12
■BMI 30.4
■基礎代謝 1459Kcal
■体年齢 59才




★3/5の食事★

朝 8:30 ●鶏団子スープ ●納豆 1パック

夕 16:00 ●キャベツミックス 1袋 ●鶏団子スープ ●シーチキンオムレツ ●イカのワタ煮 ●筍とワカメの煮物



夜 22:00 ●やみつきシェイク




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