3/4の体重体組成&3/3の食事

March 04 [Wed], 2015, 13:46

■体重 73.8kg
■体脂肪 36.6%
■内臓脂肪レベル 12
■BMI 30.3
■基礎代謝 1452Kcal
■体年齢 59才




★3/3の食事★

朝 8:30 ●野菜スープ+トマト缶3/1、鶏肉、大豆 ●納豆 1パック

夕 16:00 ●キャベツミックス 1袋 ●さんまのしょうが煮 ●ささにのしそ炒め ●厚揚げ半個分



夜 22:00 ●豆腐半丁



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