ダイエット17日目 

May 02 [Wed], 2007, 6:46


2007年5月日〔水〕


乙女日2日目




HAPPY BIRTHDAY

体重 74、4kg 〔前日比+0、4kg
体脂肪 43、9% 〔前日比−0、9%


基礎代謝  1512、19kcal
BMI  27、3


トータル減量  −1、6kg 
〔体重計測した4月23日より計測〕
目標体重50kgまであと  24、4kg

半身浴 1時間半
高温反復浴 45分

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朝食 5:20

■わかめのお味噌汁
■白米1杯弱
■トマト・きゅうり
■鰤の照り焼き




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昼食 9:45

■ミニ冷麺
■マフィン2個



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などなど・・・・・・。笑



ダイエット16日目 

May 01 [Tue], 2007, 6:39

2007年月1日〔火〕

乙女日1日目
体重  74、0kg 〔前日比+0、4kg
体脂肪 44、8% 〔前日比−1、7%

基礎代謝  1506、2kcal
BMI  27.2


トータル減量  −2、0kg 
〔体重計測した4月23日より計測〕
目標体重50kgまであと  24、0kg


半身浴 1時間35分
高温反復浴 45分

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朝食 4:30すぎ

■エビ玉子炒飯
■キムチ・かまぼこ
■あんこ餅ミニ1個



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 9:30

■ミニマフィン3個



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昼食 14:30

■かまぼこ・キムチ
■そぼろご飯
■ハーブ味鶏
■チョコマフィン


ダイエット15日目 

April 30 [Mon], 2007, 5:59
2007年4月30日〔月〕

前日睡眠なし


体重  73、6kg 〔前日比−0、2kg
体脂肪 46、5% 〔前日比−2、1%

基礎代謝  1499、48kcal
BMI  27.0



トータル減量  −2、4kg 
〔体重計測した4月23日より計測〕
目標体重50kgまであと  23、6kg




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朝食 5:00

■ハムチーズサラダ
■あんこ餅ミニ2個



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昼食 10:15

■コンソメスープ
■食パン1/2〔ハムチーズ〕
■ヨーグルト100g



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夕食 18:00

■ハリウッドミラクルダイエット先日の残り
※3口ぐらい。

14日目・2週目 

April 29 [Sun], 2007, 5:58
2007年4月29日〔日〕


前日睡眠なし


体重  73、8kg 〔前日比−0、8kg
体脂肪 48、6% 〔前日比−0、2%

基礎代謝  1502.84kcal
BMI  27.1



トータル減量  −2、2kg
 〔体重計測した4月23日より計測〕
目標体重50kgまであと  23、8kg



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朝食 4:30
■五分粥 〔回復食〕



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昼食 10:30

■エビちりサラダ
■しろバラヨーグルト





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夕食 17:20

■林檎サラダ
■栗入りあずきアイスクリーム



ダイエット13日目 

April 28 [Sat], 2007, 5:57
2007年4月28日〔土〕





〜ハリウッドミラクルダイエット2日目〜

終了日




体重 74、6kg 〔前日比−0、8kg
体脂肪 48、8% 〔前日比+4、2%

基礎代謝 1516、18kcal
BMI  27、4

トータル減量  −1、4kg
 〔体重計測した4月23日より計測〕
第1目標60kgまであと  −14、6kg




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※画像使いまわし

■ハリウッドミラクルダイエットジュース480ml
■コップ8杯分の水



ダイエット12日目 

April 27 [Fri], 2007, 5:56
2007年4月27日〔金〕



〜ハリウッドミラクルダイエット1日目〜


体重 75、4s 〔前日比−0、6kg
体脂肪 44、6% 〔前日比−4、5

基礎代謝 1529、72kcal
BMI  27、7

トータル減量  −0、6kg
 〔体重計測した4月23日より計測〕
目標体重50kgまであと  25、4kg







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■ハリウッドミラクルダイエット
■コップ8杯分の水





以上追記へ続く


ダイエット11日目 

April 26 [Thu], 2007, 5:54
2007年4月26日〔木〕

前日睡眠なし
体重  76、0kg 〔前日比+0、6kg
体脂肪 49、1% 〔前日比+4、6%

基礎代謝  1539.80kcal
BMI  27.9


トータル減量  +−0kg
 〔体重計測した4月23日より計測〕
目標体重50kgまであと  26、0kg


〜本日の美学〜

反復浴
エクササイズ



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朝食 5:00頃

■ニラ卵
■そぼろ卵ご飯〔白米1杯〕
■ハンバーグ1枚〔画像は1/2〕


■栗入りあずきアイスクリーム
〔1本89kcal〕





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昼食  15:30すぎ頃
■レーズンパン1個〔1個残す〕
■エビチリ
■切れてるチーズ2枚
■ロースハム1枚〔1枚残す〕
■白バラヨーグルト

■栗入りあずきアイスクリーム



ダイエット10日目 

April 25 [Wed], 2007, 5:52
2007年4月25日〔水〕


体重  75、4kg 〔前日比−0、2kg
体脂肪 44、5% 〔前日比−1、8%

基礎代謝  1529.72kcal
BMI  27.7

トータル減量  0、6kg
 〔体重計測した4月23日より計測〕
目標体重50kgまであと  25、4kg


〜本日の美学〜

半身浴30分
エクササイズ


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朝食

■炒飯
■お漬物
■ぶどうゼリー2個




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昼食

■野菜炒め
■炒飯 〔今朝の残り〕
■ぶどうゼリー1個




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間食  14時頃

■6枚切り食パン1/2 
〔1枚179kcal ・ 半分90kcal〕
■チーズ2枚 
〔1枚27kcal ・ 54kcal〕







ダイエット9日目 

April 24 [Tue], 2007, 5:51
2007年4月24日〔火〕


体重   75、6kg 〔前日比−0、4kg
体脂肪  46、3% 〔前日比+0、2

基礎代謝  1533.08kcal
BMI  27.8


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朝食

■焼きそば
■お漬物



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昼食


■チーズサラダ
■焼きそば〔今朝の残り〕
■東京ばなな1個


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夕食

■ソーセージサラダ
■ぶどうゼリー2個



ダイエット8日目 

April 23 [Mon], 2007, 5:03
2007年4月23日〔月〕

体重 76、0kg  〔前日比計測不能〕 
体脂肪率 46、1%  〔前日比計測不能〕

基礎代謝 1539.8kcal
BMI  27.9

目標体重まであと 26kg
 


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朝食

■大根のお漬物
■卵焼き
■マーボー茄子


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■東京ばなな7個・669kcal
〔1個・95.5kcal〕




プロフィール
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  • アイコン画像 ニックネーム:みっくん。。
  • アイコン画像 現住所:大阪府
  • アイコン画像 職業:家事手伝い
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自己紹介

16歳と72ヶ月
お笑い大好き(人´∀`)
最終目標体重50kg☆
メイク・お洒落大好き♪
デブ
標準体重・・・59.89kg
 理想体重・・・・・54.45kg


165cmで2年間でゆっくり20キロ増量www

数ヶ月前着てた服が着れないんですケド
Σ(ノ∀`)ペシッ

自己最高体重記録〔78キロ〕をたたき出したのでダイエット、焦らずゆっくり頑張ります


ダイエット歴史

小学生
華奢な少女。ダイエット??は??何それww
・・・のダイエットと無縁の生活
小6で毎日友達とお菓子を買い食いするも太る事なく平和にすごす



中学生
まだまだ華奢〔笑〕
身長162cmの47〜48kg
中3で56kg身長でカバー
自分は太いと思ってなかったww


高校生
164cmで62kgあれ気がつけば友達よりやばい系
ダイエットを手さぐりではじめるも失敗高校3年で67kgになるもリセットダイエットで卒業時には−7kgの60kg


大学1年
卒業旅行でTDLに行ったキッカケで暴食して67kgに戻る
が、大学入学と同時にはじめた体力勝負のカラオケバイトやリセットダイエット、独自のダイエット方法で58kg


大学2年
失恋ストレスから少しずつ体重増えるも日々暴食20歳の夏に74kg・・・。
秋までには自然に68kg友達とダイエットして2月には64kg


大学3年

ふとした間食キッカケで8日で9kg太るハンパない過食症74kgまでリバウンド


現在
ダイエットせず暴食して最高78kg
急遽無理しないダイエットをはじめて76kgに戻。



ハッピールール

めげない
逃げない
へこたれない
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