自分だけの時間を整体で

August 18 [Mon], 2014, 20:16
むりせず楽に過ごそう

更年期障害とは閉経を挟んだ前後10年間におこる不調のこと。

ホットフラッシュと呼ばれるほてりをはじめめまい、肩こり、イライラやだるさなどが主な症状です。

これは40代半ばを過ぎてエストロゲンの分泌量が一気に低下するのが原因。急激なホルモンの変化で自律神経のバランスが乱れ心身に影響た現れます。

更年期は向き合い方によって症状が大きく左右されてます。

くよくよせずに誰もが通るステップと考えましょう。

気分が良くない時は無理をせずゆっくり休むことが大事です。


大阪市で整体リラックスして自分の時間も大事にするとか・・

ゆったりと過ごしたいですね。

又更年期と呼ばれる閉経前の約10年間には女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌が急激に減少。


自律神経が乱れて、ほてったり汗もかきやすくなるなどさまざまな不快は症状がおこりストレスもたまりやすくなります。


こうして症状を和らげるそして注目させているのが大豆に含まれるイソフラボン。

イソフラボンは体内でエストロゲンに似た働きをすることが知られています。

豆腐やとうにゅなどの大豆食品を積極的に取りましょう。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:きき
読者になる
2014年08月
« 前の月  |  次の月 »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/mikatomosa/index1_0.rdf