動けるときは動いたほうが良い腰痛

October 19 [Sat], 2013, 9:32
腰痛になったら、

もちろん安静にするのが一番良いのですが、安静にしているばかりでは、かえって治りが良くない場合もあります。

基本は通常に生活をして治していける。

これが一番良い方法ですよね。

安静と通常の生活の頃合いが難しいですが、避けたいのは慢性腰痛です。

うまく付き合って克服して行きたいものです。

絶対安静の代表格はなんと言ってもギックリ腰です。

これは痛みが通常ではないし、普通の生活なんて絶対に無理。

ご飯も食べることができないし、下手したら呼吸をする際の動きだって痛みが響く事だってあります。

こんな場合は救急で必ず医者に診てもらいます。

でも、そうでない場合、確かに腰は痛いのだが我慢できないことはないような場合はかえって普通の生活をして動くくらいのほうが良いと言います。

サポーターや市販の痛み止めなどを飲んだり、あえて、腰に負担のかかりそうなことはしないようにする。

その上で、普通に動いたほうが治りが早まります。

それでもだめなら千葉で人気訪問マッサージにお願いしてます。
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