9日目 

October 31 [Fri], 2008, 7:25
■■ 今朝の測定 ■■
体重 : 59.1kg
体脂肪 : 33.9%

■■ 朝食 ■■
・バナナ1本+常温水コップ1杯
■■ 昼食 ■■
・舞茸おにぎり2個(小)
■■ 夕食 ■■
・豚ロースの生姜焼き、白米、溶き卵の味噌汁
■■ その他 ■■
・ホットコーヒー

体調不良で「骨盤エクササイズ」はお休み
先週の土曜日に生理は終わったのに・・・・
今週はずっと子宮伸縮の痛みがある・・・
ダイエットのせいでは無いけど・・
医者に行くほど凄い痛みでは無いけど・・・
少々気になる・・・

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8日目 

October 30 [Thu], 2008, 7:40
■■ 今朝の測定 ■■
体重 : 59.2kg
体脂肪 : 34.4%

■■ 朝食 ■■
・バナナ1本+常温水コップ1杯
・インスタントラーメン(^_^;)
■■ 昼食 ■■
・外食(カットステーキ&ハンバーグランチ)
■■ 夕食 ■■
・マックのハンバーガー1個
■■ その他 ■■
・ホットコーヒー

『骨盤エクササイズ2週間プログラム』を見ながら毎日頑張っていますが・・・
8日目のプログラム・・・私には出来ない(T_T)
身体が硬くて出来ないよ〜(T_T)

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7日目 

October 28 [Tue], 2008, 9:16
■■ 今朝の測定 ■■
体重 : 59.3kg
体脂肪 : 35.0%

■■ 朝食 ■■
バナナ1本+常温水コップ1杯
■■ 昼食 ■■
・ガストのデリバリ(会議弁当)エビフライ、ハンバーグ、焼売他
■■ 夕食 ■■
・食欲無く食べない
■■ その他 ■■
・ホットコーヒー

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6日目 

October 27 [Mon], 2008, 7:45
■■ 今朝の測定 ■■
体重 : 59.5kg
体脂肪 : 34.0%

■■ 朝食 ■■
バナナ1本+常温水コップ1杯
■■ 昼食 ■■
・ねぎ塩焼カルビ弁当(セブンイレブン)
■■ 夕食 ■■
・回転寿司(サーモン10カン)
■■ その他 ■■
・ホットコーヒー
・マドレーヌ1個

やっぱり気になるお尻の上の方の両サイド・・・
ボテボテのお肉が締まった様な気がする・・・
多分気のせい・・・
でも会社の制服のウエストが・・・
心なしか楽である・・・(いつも少々きついのよ)

でもこうやって記録していると・・・
太る訳よね〜毎日油っこいもの食べているもん・・・
だから「書き込むだけのダイエットノート」っていうのが
売れているんだね〜
解る様な気がする〜

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5日目 

October 26 [Sun], 2008, 14:28
■■ 今日の朝測定 ■■
体重 : 59.7kg
体脂肪 : 33.6%

■■ 朝食 ■■
バナナ1本+常温水コップ1杯
(1時間後・・カレーライス)
■■ 昼食 ■■
・マクドナルドのマックリブ
・マクドナルドのハンバーガー
■■ 夕食 ■■
・カレーうどん(いつまでカレーがあるんだ???)
■■ その他 ■■
・ホットコーヒー

本当に痩せるのかなぁ〜
でも腰に手を当てて、そのままお尻の方へ手を下ろすと・・・
ボテボテのお肉が締まった様な気がする・・・
多分気のせいだよね・・・
便通は元々良いので特に変化は無いと思うけど・・・
今日は少し腰が痛い・・・
昨日腹筋を追加したせいかなぁ〜

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4日目 

October 26 [Sun], 2008, 14:24
■■ 今日の朝測定 ■■
体重 : 59.6kg
体脂肪 : 34.7%

■■ 朝食 ■■
バナナ1本+常温水コップ1杯
■■ 昼食 ■■
・ミートスパゲティ
■■ 夕食 ■■
・カレーライス
■■ その他 ■■
・ホットコーヒー

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3日目 

October 26 [Sun], 2008, 14:19
■■ 今日の朝測定 ■■
体重 : 59.5kg
体脂肪 : 34.0%

■■ 朝食 ■■
バナナ1本+常温水コップ1杯
■■ 昼食 ■■
・手作り弁当(磯部、ミートボール、卵焼き、ご飯、漬け物)
■■ 夕食 ■■
・味噌煮込みうどん
■■ その他 ■■
・ホットコーヒー

今日・・・昨日より1kg減ってる・・・気のせいだよね〜
今日からプラス「部分やせ」のストレッチも取り入れてみよう〜


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初めてのダイエットに挑戦・・・
本当にやせられるかなぁ〜
やせたいよぉ〜
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