おはようございます記念すべき
初ブログ
って。
ブログって何？？なんなのさ！いまいちわかってないケド最近やたらめったらみかけるモノ。この乏しい朝食はアタシが昔も今も未来もダイエット中だから。。。・゜・(PД`q。)・゜・
もっとうまいものを食らいタイ。何かいい案はないのか。。。とやっとひとつ思いついたのがもうスゲー自分の最もキモい写真を目のつくとこに貼っておく。トカ。見ると最高に此処から脱出しようと思うねどうせなんか書いてんだからとりあえずダイエット宣言}できれば6キロ落としたい（無謀）体重は落ちなくてもいいから二の腕、おなかをスリムにしたい。春・夏ですから。最近変わったこと昔は男の人の筋肉は相当きもいと思ってたケド最近魅力を感じます
■痩せれない訳。原因追求■
その1・・・単純に運動不足だと思う→有酸素運動をしましょう。適度に運動しましょう。
その2・・・ラクをするくせ→エスカレーター使うなら階段のぼれ
その3・・・お菓子、肉好き。。野菜キライ→ヘルシーに生きましょう。
でもマジな話少し食事を制限してみたところ「どんだけ余計なモノ食べてんだよっていうのがよくわかって、アタシすごい便秘だったんですが、食事を変えたら本当に快便になった。。。
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明日ね明日。。。
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ムシムシするだぁよ｡*ﾟ+(●´ｴ⊂●)ﾟ*｡+ﾋｯｸ
ダイエットＤＡＹ
のマシーンがぉ部屋にずしんとありますが
辛いんです。以前ジムにちょこっとりかちゃんと通っていたんですがこの自転車マシーンで有酸素運動しないことにははじまらないのよね。ということで基本は20分間。ところがはじめの５分がかなりしんどいε=ε=(｡゜っ´Д｀ﾟ)｡っ辞めたくなる。でも５分すぎると何故か少しラクになってきます。どうせジムにいったってこればっかり。ぉうちにも欲しいと思ったんですが
あと一曲分ストレッチ頑張ろうとか思うのです(●´_Ｕ｀●)
調整豆乳
飲みやすいし。というのも以前コレステロールが高いとか言われてさ。だってぉ肉好きなんだもん。最近ぉ肉食べてないなぁ。食べたいなぁ。σ(´∀｀●)ｧﾀｼなんか発汗作用が壊れてるみたい。
今日も半身浴
楽して痩せようなんて甘いのね！苦労せよ！アタシ！
スパスパ
ヨーグルト
みんな簡単に痩せたいの
マイケルまじ大好き
魚
玄米って何気にお値段いいっすよね
