ＳＡＫＵＲＡ通信

3月は更新をサボってしまいました

長い冬をようやく抜けて、桜の開花が待たれるこの頃です
ＳＡＫＵＲＡＨＵＬＡのメンバーも
去る人あり・来る人ありですが
横浜へ帰られる松本さんは、お引越しの間際まで
ボランティアにご協力くださり
名残を惜しんでお別れしました・・・
私達も、もう一緒にレッスンできないかと思うと
とてもさみしいですね。

でも、新しく入会された方もいますよ
まだうら若き乙女達です。４人入会されました！ガンバッテね
皆様よろしく

２９日のボランティアにご協力いただき、感謝します！
おかげ様で、会場いっぱいのお年寄りの方々に
たいへん喜んでいただきました

〜レイズ　４月レッスンスケジュール〜
◎月曜クラス　　ＰＭ７：３０~９：００
　　　　　　　　６日・１３日・２０日・２７日
◎水曜クラス　　ＰＭ１：３０~３：００
　　　　　　　　１日・８日・１５日・２２日

〜会館レッスン〜
◎木曜　ＰＭ７：３０〜９：００
　　　　　２日・９日・１６日・２３日

尚、５月は連休なので、月・水ともに３回です。

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お正月気分もうすれたかな〜と思っていると、もう２月。
寒さ厳しい頃なので、風邪、腰痛などに気を付けましょう
寒い時期こそ意識して、毎日適度な運動を心掛けたいですね！

★レイズ・２月のレッスンスケジュール★

◎月曜クラス　　９日・１６日・２３日　
※２日はお休みさせて頂きます。代替日は都合が付かず設けませんので
　　既に2月分の月謝を納入して頂いた方で、月曜レッスンのみの方は
　　９日にお返しいたします。

◎水曜クラス　　４日・１８日・２５日　（１１日の祝日はお休みです。）
※水曜クラスも今月は３回になりますので￥４５００、暖房費は￥３００です。
　　４日に調整しますね！

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12月に入り、なにかとお忙しいことと思います。
遅くなりましたが、12月、1月のレッスン予定です。
このところ、急に寒くなりましたので
身体の不調を訴える方が多くなりました。
温かいお部屋でのんびりするのは楽しいことですが、
北陸の冬は長いです。　積極的に戸外に出て
ウオーキングや自転車を楽しみましょう。
また、室内でもストレッチ、ヨガなどで身体をほぐし、
柔らかいからだ作りにはげみましょう

１２月の予定　　　月曜クラス　　1日、8日、15日、22日

　　　　　　　　　　　水曜クラス　　３日、１０日、１７日、24日

　1月の予定　　　月曜クラス　　5日、19日、26日　　(12日はで休みます）
　　　　　　　　　　　水曜クラス　　７日、14日、21日、28日
　


12月19日金曜日、午後1時半より、日赤２Fにて
恒例のクリスマス会が催されます。
SAKURAフラも少人数ですが、参加します。
今回は、古河さんを中心に、寺賀さん、中川さん、松本さんが、がんばります
私もでられるかも？と思う方お待ちします
翌1月末には、施設訪問のﾎﾞﾗﾝﾃｨｱを予定しています。
　
インフルエンザにかからないように、うがい、手洗い励行ヨ
　
　つまらないことで恐縮ですがアピタ金沢（増泉）の専門店の方にあるお肉屋さん
　、すごい安い
　神戸のお店らしいんだけど〜。超霜降りの国産牛でも安いよっ
　一度、行ってみる価値ありです。　買いすぎに注意ですよ〜っ。

では、ますます寒くなりますが、元気でレッスンにいらしてください．
お一人でもお顔が見れないと寂しいですから

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１１月のレッスン日程を、一部変更いたします

◆月曜レッスン
　　３(月)・２４(月)は、祭日の為お休みとなっていますが
　　振替レッスンとして　２１(金）・２８（金）に、レッスンを行います。
　　時間は　PM７：３０〜９：００　です。

　　まとめますと、月曜レッスン枠は
　　１０（月）・１７（月）・２１（金）・２８（金）　の計４レッスン。
　　いずれもスタジオレイズにて。

◆水曜レッスン
　　口頭にて５（水）は私の研修の為お休みとのお知らせ
　　をいたしましたが、
　　振替レッスンとして　翌日６（木）に、レッスンを行います。
　　※時間は　PM２：３０〜４：００　ですのでご注意ください。

　まとめますと、水曜レッスン枠は
　６（木）※PM２：３０〜４：００
　１２（水）・１９（水）・２６（水）※定時のPM１：３０〜３：００
　計４レッスン。いずれもスタジオレイズにて。


１１月はたいへん不規則でごめんなさい・・・。
通常日時が変更になり来られない方も、他のレッスンへ
是非お越しくださいね。
誠に勝手ですが、ご協力お願い申し上げます

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〜１１月レッスンについて〜

●月曜レッスン　PM　７：３０〜９：００　スタジオレイズ
　　　　　１０日・１７日　　計２レッスン
　　※１１月は月曜に祝日が２回ありますので、２レッスンとなります。
　　　　できるだけ水曜レッスンへおこしください！

●水曜レッスン　PM　１：３０〜３：００　スタジオレイズ
　　　　　５日・１２日・１９日・２６日　　計４レッスン

●ご希望がありますので初級レッスンを行います
　　第一・第三　土曜日　AM１０：００〜１１：００　高尾台会館にて
　　　１日・１５日　計２レッスン

◎そして、１２月の予定ですが　日赤病院にて
１２月１９日（金）　PM　１：３０〜　クリスマス会のプログラムに
　参加いたします。まだ演目は決まっていませんが
出演ご希望のかたは予定に入れておいて下さい

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