体脂肪率が気になる人に・・

March 19 [Wed], 2014, 19:12
近くの恵比寿でマッサージ施術受けるようになって体脂肪率が今22%です。


標準よりちょっと少なめですね。


健康的にも美容的にも理想くらいかな??。

もともと女性は男性よりも内蔵脂肪がつきにくいみたいですよ。


ちょっと想像して!!!。


おっぱいふたつと、おしりと、太ももの内側、あれは全部「皮下脂肪」でしょう?


体重が50キロと仮定して、その21%ということは、たった10キロぐらい。

皮膚の上からつまめる脂肪は全部「皮下脂肪」です。


全身をつまんだぶんを合わせると、10キロぐらいあって当たり前かなーって思いません??


皮下脂肪は有酸素運動では燃えにくいと聞いたので、どうりで痩せないはずだと妙に納得しました。


それと脂肪は、体内で化学反応によって作られているので 食べ物の脂肪だけでなく、炭水化物やタンパク質も脂肪を作る原料になるので、とりすぎて余れば脂肪に変化するそうですよ

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