ホットヨーグルトダイエット

March 15 [Thu], 2012, 16:16
 
ホットヨーグルトダイエット
 
ヨーグルトを温めて食べることで有効成分をより効率よく摂取できるのが特徴で、それによりダイエット効果もアップするといわれています。
 
方法:朝食にホットヨーグルトのみを食べるだけです。
ヨーグルトの種類は特に決まりはありませんが、ダイエットのことを考えると無糖ヨーグルトがオススメ。
 
 
<レシピ>
 
■材料(1人分 )
市販のヨーグルト 100ml 
はちみつ 大さじ1 
水 大さじ1 
 
■作り方
グラスやカップに、ヨーグルト、はちみつ、水を入れる。
*はちみつの量は好みに応じて調整。
↓ 
ラップせずに電子レンジ600Wで1分(500Wは1分10秒)加熱する。 
とり出して、なめらかになるまで混ぜて完成。 
 
 
とりあえず掻い摘んでの紹介です
明日から一週間試してみようと思います
 
詳しくは下の参考URLで!
 
 
 
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