みどりの日記始めます♪ 

May 07 [Mon], 2007, 16:56
みどりの日記始めます。


最近、ヨガに興味があります。

先日、ヨガの本を買ったのですが、ヨガって、いろんな種類があるんですね。


ヨガと言えば、難しいポーズを想像していましたが、簡単なものもあるようです。

一番簡単そうなのは、指ヨガですね。

だって、指だけでできそうなんですから。


他には、ヨガ独特の呼吸法もありますね。

これには、特別なポーズは必要ないのですが、呼吸法って意外に奥が深いです。

呼吸をコントロールすることで、体調や精神面もコントロールすることもできるようです。


なので、先ずは、簡単に始められそうな、指ヨガと呼吸法から始めてみようと思います。


ダイエットもできればいいなあ♪


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