セルフケアで花粉症の症状を緩和

August 23 [Sun], 2015, 11:00
1度花粉症になってしまうと、自然に治ることは難しいと言われています。
花粉症グッズもいいけど、たまには家でセルフケアしてみませんか?
○蒸しタオルで鼻づまりを解消。
蒸しタオルは電子レンジで簡単に作ることができます。
水に濡らして絞ったタオルを電子レンジで1分ほど加熱すれば蒸しタオルの出来上がりです。
鼻を温めることで、粘膜の血流がよくなり、一時的ではあるものの鼻の通りがよくなります。
○冷タオルで目のかゆみを解消
氷水で濡らして絞ったタオルを目に乗せるとかゆみがラクになります。
水に濡らして絞ったタオルを冷蔵庫に常駐させると便利ですが、衛生面に気をつけてください。
○目薬を冷蔵庫で冷やすとさらに効果的です。凍らせないように気をつけてください
出来ることから少しずつ、が大事です。

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